治疗秃顶的最好方法?

建议不要经常吃油腻，长期吃油腻的食物会让头皮渗出大量油脂，油脂将会堵塞头皮的头发，因而致使出现大量的头发掉落。秃头可以从以下几点来改善：1补充锌：锌能帮助我们降低雄性激素，雄性激素正常的话，油脂渗出不会那么多就不会引起掉发，平常可以多吃锌食物来改善我们的头发，比如牛肉、牡蛎、生蚝、螃蟹等都有丰富的锌；2补充铁质：缺乏铁会导致容易掉发，平时生活里能够吃些这方面的食物，比如菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等；3养成良好的作息：每天尽量能够做到早睡早起，头发新陈代谢的时间在11点到凌晨2点，若长时间熬夜会让头发没有足够的营养，从而开始掉发；记得在我业绩考核的期间，或许是睡觉时间不固定，让我的头发细薄，出现斑秃，经常掉发，让我年龄显老，使用过很多方式，但是没有作用。无意间百度上找到了帮助生发的首姜源生发液水，用了一段时间后，不长头发的地方慢慢长出一些头发，现在头发跟以前一样了，心情再也不会焦虑了，面貌状态看来年轻了很多岁。我的故事应该可以帮你，坚持就可以看到希望，继续努力吧！

保持良好的睡眠，避免熬夜、压力等精神因素，心情保持良好。可以多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能够促进生发。

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