秃头了咋办?

建议平时不要长期吃辣的食物，长期吃辛辣的食物会让头皮的油脂渗出过多，油脂将堵塞头皮的头发，因而引致头发出现大量的掉落。秃头可以用以下3个方面来改良：1补充锌：雄性激素增高会让我们头皮的油脂增多而堵塞头发，最终造成掉发，我们能借助锌来降低雄性激素，平时可以吃些有锌的食物来改善自己的头发，例如小米、核桃、黑豆、地豆、黑芝麻等；2补充维生素E：维生素E能改良头发掉落，稳定我们头发的生长，建议平时生活中适当吃点维生素E的食物来改善我们的头发，例如橄榄、黑芝麻、地豆等；3补充维生素B：维生素B是必不可少的营养元素，能维持健康的头发正常生长，你能够吃些这方面的食物来改善自己的头发，例如、豆类、坚果、菠菜等；记得在我业绩考核的期间，主要是睡觉时间不固定，致使我的头发稀疏，发际线变高，我都不敢照镜子，本来想植发，但朋友说对脑部的伤害挺大。直到百度找到让头发重生的首姜源育发液水，坚持使用了一段时间，不长头发的部位开始长出小头发，现在头发跟以前一样了，我照镜子的时候，不再感到自卑，精神状态整体比以前好很多。相信这些体会应该对你有帮助，坚持就可以看到希望，望采纳！

你好那就要治疗了秃发，要先确定疾病的类型，如：1、最常见的脂溢性秃发，又叫雄激素源性秃发，男女均可发生，是由于雄激素分泌过多，刺激皮脂腺分泌增多，产生脂栓，压迫毛囊，同时毛囊也萎缩，使毛发变成细软、毳毛样，首先要抗雄激素治疗，口服西咪替丁，或者螺内酯，或者非那雄胺等，外用药物可以使用米诺地尔溶液，促进毛发生长。2、如果是精神因素和自身免疫引起的片状脱发，又称为斑秃，需要调节植物神经功能的药物，口服谷维素、胱氨酸b6、维生素E养血生发胶囊，同时寻找病因，防止情绪等精神不良的情况发生，促进睡眠，同时，外用皮质激素类的药物或者外用钙调磷酸酶抑制剂他克莫司乳膏配合使用。对于引起大片脱发的斑秃，可以用中医梅花针，局部叩刺促进毛发再生。3、儿童枕部条带状脱发，又称枕秃，查微量元素和骨碱酶，如果确定是缺钙或者缺锌，需要对应的补充维生素D加钙剂来治疗。4、产后秃发严重的，可以查激素水平，如果雌激素过低，可以适量补充延缓头发脱落。5、更年期的秃发，需要用激素替代疗法，雌激素复合治疗。