我穿鞋子后跟那里总是磨的特别快怎么办

通过姿势进行校正：走路时，抬头挺胸，有意识的选择前脚掌先落地！其实前脚掌的弹性很好，不管是跑步还是走路，用前脚掌落地，可以在很大程度上缓冲地面对人体的冲击力！对保护关节非常有用！这个方法，既可以让自己走路姿态变得更漂亮，还能不费鞋！

扩展资料：
降低鞋子磨损方法
1、鞋子分场合穿。根据当天日程，选择最合适的鞋子！鞋子不只是为了搭配衣服而存在的，重要的是考虑当天的行程！穿着皮鞋高跟打个车看个电影当然没问题，但是如果要压马路逛街几小时，甚至出去玩一天！鞋底不但磨得快，还会脚疼，这就是没有选对鞋！
2、钉鞋掌。鞋底如果没有耐磨材质，建议大家拿着新鞋子到鞋店，去钉一层耐磨鞋掌。薄薄一层皮，不但能把鞋子的耐磨性提升百分之七八十，还能降低鞋子噪音，对于硬底鞋，还能增加吸震效果！这也是预防鞋子磨损最方便有效的一个方法！
3、坚持品牌。如果你穿过鞋底耐磨效果特别好的鞋子，记住这个牌子，或者鞋底材质（这个鞋盒上或者产品介绍上都会有）！以后就认准这种材质、或者这个牌子就可以了！如果这双鞋子你穿着也特别舒服，不要犹豫，再多买一双替换穿！
4、足部放松练习。放松足底最简单的一个方法就是光脚踩网球（如果你有专业的按摩球就更好了）！站在凳子上或者坐在凳子都可以，脚底稍微用力踩网球，前后滚动。脚底痛的地方要重点按压，多踩踩，每个地方踩半分钟，有空就多练习！这个方法，可以放松足底筋膜，矫正足底受力不均的情况。

1、磨得太厉害，或者磨损程度不对称，则可能是病理原因导致了走路姿势不正确。
2、可能是长短腿或是双脚大小不一样。
具体分析：
1、正常人步行，呈轻度外八字形，鞋跟都会有或多或少的磨损，磨损位置集中于后跟外侧，且对称。
2、通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%-30%，就不是走路姿势的问题了，基本上可以判断是身体出了问题。
3、由于常常拖脚走，会磨损鞋后跟，甚至导致左右脚鞋底磨损不同。这是因为两腿动作不一，一边踩一边拖，故踩的一边磨损小，拖的一边磨损大。
4、长短脚的成因除先天性外，还可能是骨盆倾斜、甚至髋关节半脱位。此外，双腿长度不同，走路动作也不一样，左右脚的鞋底磨损程度通常也不同，长腿那只脚鞋底磨损小，短腿那只脚鞋底磨损大。

拓展资料：

常见的病症：
1、髋关节疾病，像先天性髋关节半脱位，髋关节发育不良，脊柱侧弯等。
2、在外八字中，还有一些人因为小时候总是在屁股上打针，导致患上臀肌挛缩综合征，这些人鞋底磨得也很严重。
提示：自己可以简单做个试验，并膝下蹲，如果无法蹲下，就要引起高度重视了。