打赤脚有什么好处?

1、赤脚走路更健康；
2、打赤脚可以增强体质；
3、赤脚活动能锻炼踝关节的柔韧性。
4、赤脚走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用，能增强神经末梢的敏感度。

扩展资料：
赤脚踩石法
1、选择公园、操场、住宅周围辅设鹅卵石的地方，赤脚走石头路；
2、赤脚在凸凹不平的鹅卵石上来回有节奏地踩踏走动；
3、每天踏石1至2次，每次15至20分钟左右。
参考资料来源：百度百科-赤脚

　　坏处：　　对脚的表皮有较大的伤害，长期打赤脚，脚的表面会变得粗糙。有时踩到碎石子等之类，会割破表皮。　　好处：　　赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦，进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健体的目的。赤脚走路还有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚气。人体积存过多的静电对健康有害，经常赤脚走路能使多余的电以脚为导体得到释放，对人体有益。

标签：打赤脚赶场

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