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吃桃子的好处及坏处!
吃桃子的好处:
1、补心解渴
桃子中的水分含量不低,并且,桃子的其他营养物质还十分丰富,如果糖、膳食纤维、钾、铁、维生素B、维生素C、磷等多种营养物质。在中医上认为它有补心、补气、润肠等多种功效。适合想要控制体重的人群食用。
2、桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。
3、桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。
4、桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
吃桃子的坏处:会诱发,加重人体上火。实热体质因上火而导致便秘的人,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会“火上加油”。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生痈疖,有损无益。”这是因为桃子性温,热性体质者食用后,会诱发或加重上火症状。
扩展资料:
不适宜食用桃子的人群:
1、糖尿病患者不宜多吃桃子。桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
2、对于多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人来说,因为桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加他们的肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以要慎用。
3、婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化桃子中大量的大分子物质,很容易造成过敏反应,而孕妇过量食用桃子可能引起急性流产、出血等症状。
参考资料来源:人民网-桃子有哪些养生功效?这2类人不适合吃桃子
参考资料来源:人民网-桃子有6大养生功效 吃桃子九个禁忌
参考资料来源:人民网-桃子好吃须慎食
水果当中含有丰富的营养物质,所以生活中很多人每天都会摄入一定量的水果。桃子鱿鱼肉质鲜美,营养价值很高,受到很多人的喜欢。吃一些桃子,对我们的身体也是有好处的。桃子当中营养物质很丰富,果肉当中含有各种维生素以及无机盐。同时,桃子不仅可以直接食用,还可以做成各种甜品。但是桃子吃多了,对我们的身体也是有危害的。
首先桃子吃多了,容易造成拉肚子。桃子当中有很多的果胶,而这种果胶是可以促进肠胃蠕动的。适量吃一些桃子,可以改善便秘的症状。如果一些肠胃功能不是很好的人,桃子吃多了就会造成肠胃负担过重。
其次,有些人吃桃子还会有过敏的症状。生活中有很多人是对桃子过敏的,如果一不小心吃多了,就会有过敏的症状。如果对桃子是轻微过敏,会有蜕皮瘙痒的症状。一旦出现这些过敏症状,就不要再吃桃子了,赶紧洗手洗嘴。如果不注意桃子吃多了,身体上很多部位会出现大片红斑的症状。
然后桃子吃多了,还会造成腹胀的症状。虽然桃子是温和的,但是吃多了就会有饱腹感。对于一些消化系统不是很好的人,如果桃子吃的太多,会造成腹胀。另外有些品种的桃子外面还有毛在吃桃子的时候一定要洗干净。如果让这些毛进入人体中会引起咳嗽,甚至是哮喘。最后桃子吃多了,还会有上火的症状。投资是属于温性的水果,如果体内虚火旺盛的人,桃子吃多了,就会加剧病情。平时有口渴口干的上火症状,就不要再吃桃子了。在生活中,不管是吃哪种水果,一定要注意适量使用,即使再喜欢,也要管住嘴。
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摸黑吃桃子
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