纯母乳喂养妈妈饮食搭配应以高蛋白质为主导,多吃鸡鸭鱼、鸡蛋及奶制品、豆类食品,适度吃些新鲜的的蔬菜水果。奶少的妈妈可以多喝发奶汤水:猪蹄黄豆汤。木瓜鲫鱼汤等妈妈尽可能不要吃辛、辣、酸、冷食物,不喝含酒精...
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