穿高跟鞋走路有什么技巧吗?


1选购时先确定鞋底跟自己脚的弧度是否相符。脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm～3cm空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高2cm～4cm最佳。购鞋最好选在下午3时～4时，此时试穿10分钟或多走几步，能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期，最好在家里先穿一段时间，然后再外出穿着。2穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。3注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。4穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。5脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。

穿高跟鞋走路 大腿和小腿一定是伸直的 先是脚跟着地 然后再脚尖着地， 只有抬脚的时候后腿的膝盖才能弯曲， 走路的时候想象自己头是一个气球，要往上飞的感觉 然后身体保持在一条线上 ， 错误的走姿一定要纠正！




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