运动:10分钟跳绳减肥法 步骤1:原地左脚单脚跳1分钟后更换右脚;步骤2:原地双脚同时起跳2分钟;步骤3:双脚更换起跳2分钟再绕着房间一周跳2分钟;步骤4:重复步骤1后结束。 要保持心情愉悦(这也可以瘦哦) 服饰:贴身衣物 松垮的裤子和大号...
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