早上起来喝一杯淡盐水有什么好处?

1、排毒养颜：清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能。

2、除口臭：可以预防牙龈发炎，口腔炎，龋齿。
3、缓解咽喉不适：秋冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐汤医治。当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。
4、清理胃火：早晨空腹时，饮淡盐水1杯，不仅可清理胃火、消除口臭和口中甘淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。倘若儿童肠胃热重、大便秘结，常饮用盐水，可起到消热通便的功效。

扩展资料：
1、止胃出血。胃出血停止吐血后，体内急需补充大量生理盐水，在未到医院救治之前，可饮盐水1―4杯，以补充体内血量不足。
2、止鼻出血。鼻出血后，可用药棉浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效。
3、止小出血。口腔内部若发生小出血(如牙龈出血、喉头出血、鱼骨梗喉、刺伤咽喉出血)用盐水漱口后可以促进血液凝固，起到自然止血的作用。
值得注意的是：配制“盐水”时(精盐、细盐均可)先用开水冲调，待食盐溶化后，再加入少许冷开水，使之成为“温盐水”即可饮服。饮服盐水后，能起到暂时止血的效果。病情严重者还需到医院就诊。

参考资料：
百度百科-盐水

早上起来喝一杯水的话，可以帮助我们很好的起到冲刷肠胃的效果，这样的话有助于我们肠道排出多余的毒素和杂质，那么排出的方法主要是通过排便的方式，我们都知道，在我们人体进入睡眠当中之后，我们体内的内脏都有各自的排毒时间，当到达早上5:00~7:00的时候，主要是由肠道排毒，那么这个时候排便的话，就可以把我们人体当中多余的杂质和毒素排除到体外，所以这个时候喝水是对我们排毒有帮助的，但是我们早上如果喝一杯淡盐水的话，那么对于我们身体当中的补充水分也有着一定的作用，因为相比于普通的水而言，淡盐水可以更加快速的补充身体当中所或缺的水分，如果我们口渴的话，那么确实可以喝一些淡盐水。除此之外，早上起床之后我们也应该注意以下几点：

1、不要马上起来
在我们早上刚刚醒来的时候，我建议大家不要马上的起床，因为这个时候由于地心引力的作用，我们身体当中大部分的血液都没有在我们的脑部，如果直接起来的话，你当中的血液有可能突然流到我的大脑当中，对我们的脑部血管形成损伤，所以我们可以先在床上躺1~2分钟之后再起床。

2、梳头
由于早上刚刚起来的时候，我们的血液流动会变得比较迅速，这时我们可以利用这个状态好好的梳一梳头，这种习惯可以让我们的头部血液流通的更加迅速，让我们的头发尽量保持着黑色，这里需要注意的是，在梳头的过程当中，我们尽量要利用纯木质的木梳来梳头。

3、排便
上面我们也曾说过，早晨起来排便的最佳时间在5:00~7:00，那么我建议大家尽量在这个时间养成早起排便的习惯，因为早起排便对于我们身体的健康来说是非常重要的，这种习惯可以帮助我们排出身体内的大部分杂质和毒素。