在树荫地下晒太阳能补钙吗?

在树荫地下晒太阳能补钙，在树荫下晒经过树荫过滤的阳光最好了，因为光线存在漫反射的现象，在树荫、房檐下等阴凉的地方运动一样可以起到促进维生素D3生成的最佳答案：这个应该可以，太阳光本来就能增强人的免疫力力，但是注意不要中午在太阳下暴晒就好。

1.阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收。
2.在日常饮食中，我们要多食用含钙量较高的食物：牛奶、豆类、蔬菜、海产品。

3.要注意饮食的合理搭配。补钙同时也要补充磷、蛋白质、微量元素、维生素，特别是维更多关于在树底下晒太阳能补钙吗的问题，补钙可以吃点钙片或者是多喝骨头汤和豆制品之类的食物。同时，一般在清晨或者在八九点多晒晒太阳比较好。


你好朋友，在树荫下晒太阳是可以补钙的，树荫下的折射光紫外线，可以促成人体内所需的维他命d,能促进钙质的吸收,所以经常晒太阳能使身体得到温暖,并使身体感到特别舒适，树荫下也会有折射光的，也可以补充钙质，晒太阳补充钙质注意事项


一、防晒,忌暴晒
日照时间过长,过强的紫外线照射也会对皮肤造成伤害,因此,对于小孩来说,日照特别重要,夏季应选择9-10点,或在下午4-5点。阳光下的阳光也不能直射,可以在荫凉的地方,室外的树荫下紫外线强度也足够。但对刚满月的婴儿来说,还是不要光靠晒太阳来补钙,因为新生儿皮肤娇嫩,一不小心就会晒出日光性皮炎,就不能再尝试,给他一些维生素D补充剂吧。
二、日照时间因季节、纬度而异
紫外光强度与照射时间的有机结合,可达到最佳效果。如我国北方,晚春至初秋,当阳光充足时,每天户外暴露在手臂和脸部的颈部部位,十几分钟就能满足需求。要是到了冬天,紫外线的强度可能会差一些,再加上只会露脸,恐怕就要延长时间了。
不能隔着玻璃,也不能擦防晒油等。日晒是为了晒出紫外线,然后再涂上防晒霜,不然就等于被晒成白癜风了。又或者不能隔着玻璃晒,经过玻璃一滤,可见光不受多大影响,紫外线可以损失惨重,那也就失去了晒太阳的意义。晒日光也不可太过强烈,要尽量暴露在阳光下,紫外线照射在皮肤上才会有效果。