根据科学研究,成年人睡眠达到七小时就算是充足睡眠了,对人体没有太大损害。晚上八点睡,凌晨三点起床如果长期以往身体形成习惯,身体内脏器官也会形成习惯,在这期间,肝脏会按时排毒,并不会造成熬夜现象,所以不存在损害。...
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