在枕头里放什么花可以有益睡眠

在枕头里放薰衣草可以有益睡眠。
100％纯天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花叶，留取花瓣，保存天然芳香精华，自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳，具有安定情绪、驱风、降血压解毒等功效，能使肌肉放松，促进睡眠。
另外，像荞麦皮、决明子、蚕砂、白鹅绒等作为枕头的填充物，都是能够促进睡眠，调节睡眠状态的。

扩展资料
枕头注意避免以下几点
1、过高，枕头过高相当于整晚都在低头，容易导致颈部压力过大，引起头颈部供血不足，造成气道不畅，从而引发头痛、头晕、耳鸣、失眠等现象。
2、过低，沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，枕头过低会使颈椎变直，或促使椎间盘膨出。
3、过宽，枕头不要过宽，长度够睡眠翻一个身后的位置就行，宽度0.15至0.2米为宜，因为枕头过宽会对头颈部关节肌肉造成被动紧张。
4、过硬，枕头太硬，头颈部与枕头接触部位的压力会增强，因而造成头部不适。
5、过软，枕头太软容易凹陷，很难维持正常高度，头颈部会因得不到一定支撑而感到疲劳。
参考资料来源：天津市政协-不同枕头有不同功效哪种枕头最能促进睡眠？
参考资料来源：人民健康网-睡个好觉，你离不开一个合适的枕头

标签：床上的花枕头

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