防止冻伤的方法有那些?

1、进行耐寒锻炼
预防冻伤的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻伤的部位，如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。
2、不要接触冷水
目前，冻伤发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。
3、多晒太阳
在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻伤的部位可起到预防作用。
4、进行温补
此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

扩展资料：    
冻伤后的急救和治疗原则：
1、迅速脱离寒冷环境，防止继续受冻。
2、抓紧时间尽早快速复温。
3、改善局部微循环。
4、抗休克，抗感染和保暖。
5、二、三度冻伤未能分清者按三度冻伤治疗。
参考资料来源：百度百科―冻伤

冻伤、冻疮是非常让人难受的，尤其是一些不注意保暖身体的女性，在冬季经常会被冻伤。比如手脚部位，也有的耳朵部位，会被寒冬冻伤。那么女性在冬季如何防止冻伤呢?吃什么东西可以防冻?我们一起来了解一下，作为女性朋友更应该关注。


如何预防冻伤
冻伤经常发生在冬季，尤其是下雪之后，女孩子们经常会出现手足冻伤的情况，尤其是一些学生、户外工作者，很容易出现冻伤、冻疮，冻疮，不是大病，但发作起来让人痒痛难忍，严重者可发生水疱或水疱破溃、糜烂、溃疡。冻疮多发生在冬季，但预防应从秋末开始，越早预防效果越好，如冻疮已发作，往往已错过最佳治疗时机。如何预防冻伤?
首先，女性朋友要坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及整个机体的免疫功能。冻疮病在局部，但与全身情况分不开。所以体育锻炼是预防冻疮的最好方法。
其次，女性朋友要在冬季坚持用冷水洗手、洗脸、或进行冷水浴、冬泳等，可明显加快血液循环，提高抗寒能力。
再次，女性朋友在冬季穿鞋袜不宜过紧，，肢体远端末梢血液循环不好，会诱发或产生冻疮。鞋袜过紧，会使脚部血液循环变差，所以预防冻疮不宜穿过紧的鞋袜。要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。
最后，女性朋友在冬季如果骑车外出，回家后马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。入冬时节天气突然变冷此时最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是冻疮好发部位的保暖，寒冷是冻疮产生的主要病因。同时尽可能地减少环境中的相对湿度，保持所处局部环境干燥。

1、女性冬季可以用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好;若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。
2、女性在冬季身上的冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。
3、女性如果冻伤严重，可以用一些药膏涂抹，用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。
4、治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。


上面我们为大家介绍了女性冬季被冻伤的时候可以采取的治疗办法。冬季天气非常寒冷，尤其是皮肤抗冻能力差的女性，要注意用冷水洗脸洗手，还可以注意穿戴，并且要注意吃一些促进血液循环的食物。在预防冻疮方面，可以采取外擦冻疮局部、用冻伤药膏等，都是非常不错的方法。