有意义不空虚
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我是男性,今年十二月份满十八,现在这么大了半夜时还会说梦话,怎么样...
这其实和你的生活习惯有很大的关系,建议: 1、每天晚上八点半以后不要进食,可以吃苹果或喝牛奶,最好每天坚持睡前喝牛奶,饭后一个小时吃苹果 2、每天晚上九点以后不要多喝水,不要喝咖啡,吃巧克力等热量过多的东西 3、有时间的话每天可以跑跑步,锻炼一下身体,很有好处 4、午睡时间不要过长,以最多40分钟为好,有助于提高晚上睡眠质量,又利于白天精神处于最佳状态 5、作息最好成规律状态,不要太乱,这会使神经衰弱,导致多梦 至于你精神紧张,和你的性情有关,正如你所说,很难改变,年轻人的话,其实这很正常,经历过少,见识过窄,思想过多,幻想过频都会是心烦气躁的缘由,随着年龄会有所改变,当然最好自己可以控制一下,毕竟有时候这种性格并不惹人喜欢,平和一些会发现很多东西都是平和的,你对生活怎么样,生活就对你怎么样,试试看,自己可否欣赏微风和雨,可否欣赏落日余晖,是否可以欣赏星光灿烂,只需轻轻抬头而已,不要说这是做作,理解了自然,你会发现心慢慢的就平静了下来,祝你好运! 0
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十二月说梦话
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