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脚挂脖子上的体式叫什么
脚挂脖子上的体式叫作瑜伽脖颈功。
如今越来越多的人开始学习瑜伽,那么学瑜伽有什么好处呢?其实学习瑜伽的好处是非常多的。第一点可以为身体塑性,瑜伽讲究姿态平衡,练习瑜伽让我们的体型更加有美感。第二点就是能够有效的缓解压力。会让我们在做瑜伽的过程中释放内心的压力。第三点、提高基础的代谢能力,让自己的身体变得更加的健康。瑜伽中有一项叫作脖颈功,是将脚挂在脖子上。这个动作非常需要柔韧度,并且脖颈功可以锻炼自己的腰椎。
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脚脖子上把脉
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