为什么健身房总有些人穿着背心戴帽子,戴帽子的原因是什么?

小伙伴们在健身房中可能时常会看到有人健身时还带着一个帽子，这时就不禁有人发出疑问啦，为什么健身还需要带帽子呢？其实帽子的作用不仅仅是遮阳那么简单的。

第一，大家都知道的是健身容易出汗，一旦汗水顺着面部流下来是一件非常难受的事情。更别说是边锻炼边擦汗了，这很大程度上影响了锻炼的效率和心情。而专业的帽子就含有专门的导汗设计，在与额头皮肤接触的地方有一层棉质的绒毛带，可以用来吸收锻炼时所产生的汗水。

第二，就是对人体头部的保温。在健身房锻炼时，由于人体出汗较多，而汗水会带走人体的一部分热量。额头不断出汗，散热快，也没有类似身体其他部位的保温层，如脂肪层等。这就可能会造成头晕等身体不适的症状，所以帽子也起着对头部保温的作用。健身是为了获得一个更强健的体魄，所以在健身时做好防护措施，也是非常有必要的。

第三，就是各种私人的原因了。可能是为了维持一个良好的体貌，带帽子能够更好得固定发型，特别是对于女生来说。即使是一位非常热爱健身的女生大概也不会愿意看见自己满面油头的样子，所以戴帽子是一个非常好的选择。也可能是纯粹不想别人来打扰自己，不想让别人注意到自已。戴上帽子在心理层面上就等于跟外界画出了一条界限，减弱外界对自身的干扰，从而达到安心锻炼的目的。
不管是出于哪种原因，人们总有属于自己的选择。健身锻炼的是自己，所以我们没有必要花太多精力去注意其他人的穿着打扮、言行举止。专注于自己当下所做的事情就好了。

你我觉得戴帽子是不想让别人盯着看，不想被别人打扰。这个可能类似于夜跑。可以自在的做自己想做的事情，同时保持自己的注意力。这样对于他们来说，他们的训练会达到一种更高效的状态。