对猫有极端的恐惧

恐猫症为恐惧症其中一种，指对猫持续产生非理性的恐惧。恐猫症的英文名称“ailurophobia”，来自希腊文的“ailouros”（猫），及“phobos”（恐惧）。恐猫症患者除了惧怕与猫产生接触，例如咬或抓，另外亦对传说中猫的超自然力量感到恐惧。恐猫症的发生可能会持续一生，因此治疗是很重要的。你寻求专业治疗是很正确的。为了避免心理治疗的高昂费用，而且几乎所有的心理医生都会给一个简单的回答：结构化，稳定的暴露练习。我建议你每周安排时间与猫接触，但是，一定要在督导下进行！！！试图独自练习的患者常常因为进度太快以逃离情景为结束，这样做反而会导致病情更加严重！！！所以找到一个信任的人每周陪你练习很重要，让他（她）监督你的进度完成情况。注意要循序渐进，比如从每周一次或两次能站在猫的旁边15cm持续20分钟，到每周3，5次，到能注视它的眼睛20分钟，从能抚摸它的身体，到能抚摸头部。到最后的能用毛球逗猫玩等等…………不用太焦虑，每个人都有恐怖的东西，对于严重的恐怖能控制住自己是需要方法和时间的。千万不要给自己压力，压力越大，任务完成情况越不好。可以边听音乐边完成任务。让自己放松。

试着去摸他，想象他是你的好朋友，猫并不可怕。慢慢的就好了。（一但有猫出现把他当成你的朋友，试着去接受他）