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金刚掌怎么练
据我所知金刚掌练法应分内功和外功,即内功像练红砂掌式的,运丹田之气到两掌之上,这个需要持之以恒;外功采用打铁砂的方式,由浅入深,由软及硬,先打绿豆,后打石子,再打铁砂,并用中药洗手。此功必须有师傅指导,否则容易走火入魔,受伤害,而且需要三年以上可小成,十年大成。可买些书参考一下。慎之!
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金刚掌钥匙
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