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腿部细如麻杆,有哪些练腿的王牌动作?
高抬腿这项运动绝对是最好的选择,能够在做运动的过程当中,让你的腿部脂肪得到更有效的燃烧,与此同时也能够让你的腿部特别的结实紧致。
负重深蹲,这个动作不仅可以锻炼大腿肌,还能刺激臀肌和增强整个下身的关节和韧带,同时提升心肺功能
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麻秆做床腿
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最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词,一个叫执着,一个叫认真,认真的人改变自己,执着的人改变命运。只要在路上,就没有到不了的地方。
Teacher, engineer of human soul, who won't praise you!
心香三炷达苍冥,祈愿尘寰六合清。更愿佛光常注照,诸方好运享安宁!给您拜年了,祈愿您新年胜因善缘,吉祥安康!
寂寂闻猿愁,行行见云收。——李白《寻高凤石门山中元丹丘》
家声中垒也称贤,喜气临门敞绮筵,双璧联辉夸美眷,六葭应节缔良缘;女如五彩云犹丽,郎却斯文德自妍,恐负嘉招先作贺,诗题汤饼约明年。
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