经常梳头有什么好处

第一个好处就是能够促进头部的血液循环，能够有效预防一些疾病，同时也能够让身体变得更加健康强壮。因为我们的头部有很多穴位，所以平时多梳头发能够起到一定的按摩作用，从而促进血液循环。大家都知道，穴位的按摩其实能够有效预防或者治疗某些疾病，所以梳子梳头对身体有好处。

第二个好处就是多梳头能够让头发更加柔顺乌黑，因为头部的血液流通更加的循环，所以头发发质也能得到一定的改善。所以平时头发比较粗糙暗黄的人，可以没事的时候多梳梳头发，也能让头发更加的柔顺，看起来发质更好。还可以选择反梳头发，同时要注意好力度，不要用力过猛导致头皮损伤。

第三个好处就是能够促进睡眠，晚上可以多梳一梳头，能够放松身体，带来更好的夜晚睡眠质量。尤其是晚上常常容易失眠的人，这个方法也是一个不错的方法，同时搭配泡脚等事项，能够让你更快的进入睡眠。经常失眠的人身体总是容易出现倦怠，而且新陈代谢也会紊乱，所以要多加注意。

梳子梳头不是什么难事，平时买一把按摩梳在家里没事就梳一梳头发，或者带在包包里，有空的时候就梳一梳。不会浪费太多时间，也不会很麻烦，有的时候养生不一定要各种各样的大价钱去进行，注意生活中的这些小事，时间长了以后自然而然就能够看到它的效果。

中医学认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，有经络与全身相通，有穴位主气血流注。经常梳头，适当的刺激头部皮肤，促进头部血液循环，有利于改善大脑乃至全身的功能，达到防病健身、延年益寿的目的。“头梳千遍，病少一半“就是这个道理！
古代名人用梳头养生吗？唐代曾有记载，名医孙思邈造百齿梳梳头作为养生之道。北宋苏东坡曾一度脱发严重，后来坚持早晚梳头，不久即愈，并留下诗句：“梳头百余下，散发卧熟，寝至天明”。据清史记载，慈禧太后每日起床后命太监李莲英，用象牙梳和黄杨木梳轮流为她梳头，这使她年过七旬仍青丝满头。梳头有什么好处吗？



保持头发整洁日常梳头，能够去掉头皮及头发上的污垢，使头发保持整洁，还能促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。舒经活血中医认为，头部汇集了人体的重要经脉和四十多个大小穴位，经常梳头能够刺激头皮，达到通经活络、舒经活血的效果。提神醒脑当用脑过度，或者头痛不适时，适当梳头能够促进脑神经的血液供应，健脑提神，缓解疲劳。怎样梳头更健康？全头梳梳头的时候要从前额开始，往颈后的发根处慢慢移动，保证每一处头皮都能够被梳到。力度要适中用力要适当均匀，轻了不能按摩到头皮，但用力过猛又会刮伤头皮，力度以自己感觉舒适为主。油性发质力度轻一些，干性发质力度可稍微重一些。可用双手代替梳子用双手做梳头状，但要用手指的指肚从前往后来梳，不能使用指甲。选好梳子是关键最好选用天然材质制成的梳子，如牛角梳、桃木梳等，能够减少梳头给头皮带来的摩擦与压力，也能避免损伤头皮。不建议使用塑料梳，容易带静电，会刺激头部皮肤，影响头皮及发根的健康；干性发质还会变得更加干燥、易折断。梳头牢记3个要点时间――早晨最佳早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目。位置――按序梳头应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前额发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效的疏通经络。次数――50次以上梳头次数不宜过少，应保证在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感觉舒服为准。