1.在断奶期为了避免奶水分泌过多引起胸部胀痛,此时宝妈在饮食方面一定需要吃一些对回奶有帮助的食物,以减少涨奶。适合断奶时所吃具有回奶性质的食物有豆角,山楂,韭菜,花椒,大料,茴香,橘子,鸽子肉,螃蟹,白萝卜,地瓜...
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