怎么改掉被窝里放屁的习惯..

要从两方面着手，一、放屁是正常的，但是放屁太臭，一定是身体出现问题。也许消化不好，也许着凉了，多种原因，建议找到原因，先解决这个根源。二、不要蒙着头睡觉。那样就闻不到臭味了。再说蒙头睡觉也不好。呼吸不畅通，那样睡觉很危险的。很容易缺氧的。还容易做恶梦。建议先改改这两个方面。

放屁是肠道蠕动造成的，是人体排放废物的一种方式。经常臭屁放屁说明你的吸收消化功能很好。没什么大不了的。千万别吃药治疗，吃药把胃气搞坏了，你得不偿失。屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。 屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。 屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。 有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。 屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康非常不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。 每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。