沙锅粥配料有那些?

最近家里增添了一只沙锅,去查阅了一些食谱,尝试着做了点东西吃,竟然觉得很不错的.借花献佛,将人家的成就抄袭一下推荐给爱吃一族:所谓的沙锅粥其实只是用的锅不同，但别小看这锅，它使里面的食物一直处于温热状态而可以始终保持美味可口。 熬粥关键在于粥底，粥底的好与否影响到整锅粥的口味，所以煲粥要选适合煲粥的米，浸泡半小时到一小时。 1.把米倒进沙锅，加适量的水（有条件的可以放高汤），熬粥当然得放多些，像小沙锅，半量杯米，水要倒八成满，不然很容易溢出来，用大火煮。 2.边煮的时候边用筷子搅拌，水开了之后，可以改小火，滴上几滴芝麻油（一来以防粥水溢出来，二来增加香味，没有芝麻油滴别的食用油也可以），盖上盖子，去准备配料啦。 3.配料：喜欢海鲜的可以用虾、蟹、花甲之类的，可以做配件的还有田鸡、蟮鱼、鸡肉、牛肉、鱼片等，你喜欢啥肉就放啥肉吧，皮蛋瘦肉、猪肝粉肠，只要你想到的，都可以放。 4.佐料：姜丝、葱、盐、鸡精等。 5.粥熬二十分钟左右，开盖，看到米都开了，改中火，用筷子搅，这样米才会更粘更滑（这步可是关键，搅一两分钟后，粥差不多了，就把配料放下去，边煮边搅拌。 6.配料熟了后，把姜丝、葱、放下去，加上盐和鸡精，拌匀，关火。裙带菜粥： 把泡好的海带撕成片，用香油炒一会儿加水煮熟后，再放米熬成粥。 鳆鱼粥：鳆鱼是济州道名产。济州道大米很少，因此，用大米和鳆鱼熬的粥是贵重的食品 。把生鳆鱼割成薄片，用香油炒一会儿，加泡好的米再炒，最后加水熬成粥。 * 海带含有100mg左右的碘，并含有丰富的甲状腺素，有助于生成甲状腺激素。因此，对孕 妇或更年期女性极为有益。 * 鳆鱼对恢复视神经的疲劳很有效，并且碘含量高，是利于高血压患者的食品，也是很好 的保健食品。 材料： <裙带菜粥> 泡的裙带菜200g，香油1大勺，水15杯，粳米2.5杯，盐2～3小勺 做法： (1)淘米后泡2小时左右，并捞在筐里除去水份。 (2)把裙带菜切碎后用香油炒一炒，并加水熬汤。 (3)在热汤里放米并熬粥。 (4)以盐调味。 材料： <鳆鱼粥> 生鳆鱼3个(300g)，米2.5杯，香油1大勺，水15杯，盐 做法： (1)淘米后泡2小时左右，并捞在筐里除去水份。 (2)把生鳆鱼用刷子洗净，并切成薄片。 (3)在厚锅里放香油炒鳆鱼，并放泡好的米，炒至透明，加水用中火来熬。 (4)把米粒都煮开花以后用盐来调味。大枣粥 大枣粥是把煮熟的大枣和泡好的米各加水磨成面熬出来的粥。 * 大枣比别的水果含有较多纤维素和钙、
1、砂锅海虾粥　　主材料：　　新鲜海虾、独特配料、大米　　配料：　　姜丝、芹菜粒、冬菇丝、炸蒜茸、炸方鱼、炸葱油、鱼露和天津冬菜　　做法：　　先制作配料，然后用砂锅明火煲出一锅白粥，待粥有胶质的时候，即已经七成熟的时候，放入海虾以及独特配料，再煲煮5－6分钟即可。　　要点：　　主要是能配齐配料。配料中炸蒜茸、炸葱油、炸方鱼都要在煮粥前自行制作，蒜头、葱、方鱼（也叫“大地鱼”）切粒油炸，葱油要把炸锅的葱和油都保留起来。在家最难找到的是鱼露，这是海南地区的特产，要用新鲜的鱼滤出鱼油、煮制，要在家庭制作有困难。师傅建议用一般的食盐代替。　　2、海南白粥　　与广州白粥截然不同的是，全程用大火煲粥，煲成粥水稠、米粒硬的粥，貌似“冷饭粥”，其实都系新鲜煮起新鲜吃的。煮法简单，但必定要配着潮州咸菜、菜谱来吃，在潮州当地，还有更多小吃相伴而上。　　主材料：　　五斤水一斤大米。　　做法：　　水滚后再下米，一直用大火煲煮。　　配菜材料：　　萝卜（制成菜脯）、大芥菜（制成咸菜）。　　做法：　　1、先洗干净萝卜、大芥菜，用热水稍微煮过(即俗称的“飞水”)。　　2、以100∶7的比例来调配萝卜、大芥菜与盐分的分量，腌制2-3天。　　3、在通风的地方晒干。　　要点：　　只能选在天气干燥、阳光灿烂的日子来制作，最好是初冬。不过也可以在海南买个一大罐回来备用。菜脯和咸菜的分别是，咸菜会连水分腌制，咸味清淡但入味；菜脯要去除水分来腌制，吃起来干爽咸鲜。　　点评：这是典型的“妹仔大过主人婆”的粥，做配菜花的时间比煮粥的时间长，但是没有了配菜，白粥就会黯然失色。　　海南咸粥又细分为两种：海南泡粥和潮州砂锅粥。因为海南地区是沿海一带的地方，所以海鲜丰富，连煮粥的时候都以海鲜为原材料，在加入海南菜的独特配料，风格独树一帜，在各地都颇受欢迎。　　泡粥是用白饭来煮泡的粥，例如蚝仔肉碎粥、鲍鱼肉碎粥、什会泡粥等，通常用料在两种以上。　　最后再给提个醒，煲粥的时候留意三个细节：　　一、虽然省时间，但煲海南粥一点也不省人力。无论白粥咸粥，都要全程用明火煲煮，所以掌厨的人一定要一直用勺子边煮边搅，陪着这锅粥慢慢“成熟”。　　二、选米很重要，一般要选出产自春季或者6月份上旬的新米，胶质比较重的“肥仔米”是上佳选择。　　三、上文提到，海南咸粥几乎都下海鲜，但其实无论下什么海鲜，肉碎也是咸粥的必备材料。因为肉碎能给海鲜提味。