十个步骤培养一个新习惯

　　培养一个新习惯并不需要有强意志力，然则需要有策略地进行。这里我列举了十个步骤愿望能改进你的策略，最后成功的培养新习惯：
　　
　　1、坚持30天——无论若何坚持新习惯三十天。这需要你95%的努力，所以一定要在第一个月里坚持、坚持、再坚持。
　　
　　2、记录下来——温斯顿·邱吉尔曾经说过“计划表并没有用，难能宝贵的是计划”。假如你想改变一个习惯，就立时计划你想干什么并且记录下来。
　　
　　3、保持一致——你决定培养锻炼的好习惯。然则你第一天跑步；第二天改成自行车；然后第三天又换成跳舞，这样虽然让你的习惯变得有趣，可是却很难坚持并且形成固定的习惯。在培养习惯的第一个月内，保持你的习惯内容一致，不要随意率性的改变。
　　
　　4、每日培养——请问是一周内更新3个博客照样坚持更新3个博客七周更轻易？我惊奇的发明，起先坚持每日更新，过了一段时间后一周内更新几回更轻易。所以我建议在培养好习惯的第一月内，每日都要坚持，这样就可以更轻易的将习惯变成长久的。
　　
　　5、懂得收成——假如你想培养一个永远的习惯，你就需要一点点的动力。懂得你能从新习惯里获取什么利益。建立一个好的饮食习惯？那阅读一些介绍健康饮食的杂志，感触感染健康生活的滋味。培养节约经济支出的好习惯？搜索一下，懂得这个习惯对你未来财政有什么样的影响。只有发清楚明了这些习惯能带来的好处，你会有赓续的动力促使你培养这个习惯。
　　
　　6、提前计划——找一段适当的时间培养习惯。提前找出这个月内可能会破坏你培养的新习惯的工作，比如说假期旅游、工作日程改变等等。提前计划可以让你避免苦心培养的减肥计划被忽然起来的生日party给搅浑了；也可以让你避免因旅游而捣乱了自己测验考试建立的节约支出的好习惯。