治理好情绪你就赢了

　　1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯胸有成竹，他的成就远远领先于对手，再得几分便可登上冠军宝座。然而，正当他准备尽心尽力拿下比赛时，发生了一件令他料想不到的小事：一只苍蝇落在了主球上。
　　
　　路易斯没有在意，挥了挥手赶走苍蝇，然后俯下身准备击球。可当他的眼光落到主球上时，这只可恶的苍蝇又落到了主球上，几回三番，路易斯终于落空了沉着和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，一不小心球杆碰动了主球，他是以落空了一轮机会。
　　
　　本以为败局已定的竞争对手约翰·迪瑞见状勇气大增，信心实足，连连过关；而路易斯则在极端愤怒与焦躁情绪的使令下，接连失利。最终约翰赶上并跨越路易斯，获得了世界冠军。路易斯沮丧地离开赛场，第二天早上有人在河里发清楚明了他的尸首。他投河自杀了。
　　
　　一只小小的苍蝇却击败了一个攻城略地的世界冠军！不仅令人扼腕长叹，更令人震动沉思。
　　
　　再来看飞人乔丹是怎么做的。他就异常留意治理自己的情绪。在公牛队打球时，芝加哥的交通很拥堵，去赛场的路上要花1小时15分钟，有时甚至要一个半小时。堵车时人很轻易重要，每当这时，乔丹就靠吸一支雪茄来缓解自己的烦躁情绪。从1993年开始，抽雪茄已经成为乔丹每场主场比赛前的例行准备工作。
　　
　　每小我治理情绪的方法不合，他的黄金错误皮彭就爱好在中场歇息时来杯不加糖的咖啡，以便清醒头脑。
　　
　　【让你魅力四射的情绪治理小贴士】
　　
　　1.控制坏情绪
　　
　　不要压制愤怒，而是把愤怒的情绪奇妙地转移。所以，需要给坏情绪找个发泄口，测验考试多运动或培养爱好来化解不良情绪；当生气的时刻，慢慢由十倒数到一，并深呼吸，措辞的声音及速度要保持平稳；将你的不满写在纸上，并向你的亲信、闺密倾吐苦水。然后告诉自己，一切都以前了，该集中精神工作了，那么一切就都邑好的。
　　
　　2.具备积极的心态
　　
　　宾夕法尼亚大学心理学家马丁·西格曼曾对一家保险公司的发卖人员做了一项业绩查询拜访。他把这些发卖人员分为两组，一组能力很强但思惟消极，一组能力一般但高度乐观。经由过程两年的跟踪查询拜访，他发明，在第一年，后者的发卖额比前者赶过了21%，第二年更赶过了57%。由此可见，要想取得好的成就，积极乐观的心态是多么重要。
　　
　　3.抑制心坎的冲动
　　
　　当你面对面前的诱惑时，提醒自己记住经久的目标——不管你是想减肥，照样想获得一个医学学位。这样你就会发明：耐心等待两颗软糖并非一件很难的事。也就是说，延缓冲动，你就有可能取得成功。