俞敏洪：快乐是一种选择

　　　　
　　随着新年的到来，同学们紧张忙碌了一个学期之后，2012年寒假即将向同学们张开双臂，寒假的“幸福时光”令人无比兴奋和期待。
　　
　　把握当下，追求幸福感　　
　　幸福和当下的快乐是两个概念。比如说，一个人好几天没吃肉了，吃到一块肉，好几天没吃水果了，吃到一个苹果，这是人的当下的快乐，并不构成一个人幸福的全部，只是一小部分。人是这样的一种动物，有时候为了未来更大的幸福，会把当下的快乐牺牲一部分。例如：那么多学生寒假来到新东方学习，部分意义上就是牺牲了寒假回家团聚、轻松过节这样的快乐时光。为什么要来新东方学习？大家都明白，因为通过一个寒假的学习，可能未来达到自己设定的目标就会变得更加容易。
　　
　　人经历某一个过程是幸福的一部分，未来达到预期的结果也是幸福的一部分。这意味着什么呢？一个在寒假学习的学生，他不能以痛苦的心态来学习，如果以痛苦的心态来学习，就等于把现在学习过程中的一种快乐给消弭了。这样的话，即使为了达到某个目标，他依然感到自己很痛苦。大部分新东方的学生实际上都有这样一个本领，就是他们能把现在这种艰苦的学习本身转化为一种快乐，因为他把这种艰苦学习与自己的进步以及未来的目标结合起来，构成巨大的动力和气场，让自己能够沉浸在这种感觉中，最后变得喜欢学习了。
　　
　　当一个人喜欢学习并愿意沉浸进去，那么，学习本身就构成了巨大的快乐。所以，一个学生要完成寒假的某一个目标或者是未来的目标，不应该仅仅是为了目标去奋斗，而是要与现在的快乐结合起来，就是把当下的快乐和未来能够带来成就感的快乐结合在一起，构成一个人不断走向前、走向未来的一种幸福感。很多新东方寒假班的学生是有这样的能力的，他们大部分是自己愿意放弃寒假的休息，选择来学习的。当然，也有一部分学生是被父母强迫着来学习的，对于这一部分人来说，他所要做的一件事情就是如何“转化”。既然被强迫来学习已经是一个不可逆转的行为，那么，最好的方法就是把本来以为是痛苦的学习，通过自己的主动努力，调整心态，变成一个快乐的学习过程。
　　
　　设立目标，快乐去实现　　
　　目标设立要注意两点：第一点是不能设立自己完不成的目标，因为这个目标的大小跟你的能力是有关系的。人往往会犯一个毛病，就是会设立一个自己可能达不到的目标，例如：有的人说寒假我要背一万个英语单词，或者是说背上百篇文章，或者说是读几十本书，这些都是达不到的目标。如果达不到目标，即使你完成了其中的一部分，也会给你带来一种挫折感。人在生活中挫折感太多了，动力就会相应减少。就像爬山，一上来就说要登珠穆朗玛峰，一般来说肯定是有去无回的。
　　
　　寒假如果要学习，首先，设立的目标应该是经过了精确的时间计算和对自己的能力评估以后，确实是能够达到的一个目标。寒假结束的时候，你会发现自己达到这个目标了，心情也会比较愉快。我不主张学生在短时间内，比如说寒假，给自己定一个超级有压力的目标，因为这种压力到最后慢慢会给自己带来紧张和焦虑。
　　
　　实现大目标需要分阶段，要有明确的时间概念。我认为划分目标的时候，最好不要超过五年，三年就已经很好了，把每一年应该做什么事情计划好，再分解到每一个月，最后可能是分解到每一天，也可能是分解到某一个阶段。比如学习，如果你把目标分解好了，把时间计划好了，这个寒假即便不学习也没有关系，寒假本身就是人休息的时间。我并不主张学生365天每天都学习，这就像一个弓一直张着，从不放松，过了几年，你会发现再给它放松的时候，已经回不来了，原因是这个弓已经失去了弹性。
　　
　　寒假的时候可以学习，但我也建议学生有几天时间，例如春节，就要完全放松，在家里玩、问候父母、拜访朋友，或是躺在床上睡懒觉都是没有关系的。让整个心情全部松弛下来几天，然后再回去学习，其效率和效果往往是更加好的。