怎样使淫欲心转化为清静光明心

常在心中默念：南无（音：那摩）观世音菩萨 的名号。详看《观世音菩萨普门品》：若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲；若多嗔恚，常念恭敬观世音菩萨，便得离嗔；若多愚痴，常念恭敬观世音菩萨，便得离痴。淫念起时，就专心默念（不出声）：南无（音：那摩）观世音菩萨 的名号。淫欲会慢慢消解。最好每天抽出一定的时间来念，一小时左右吧，身心放松平静下来，慢慢把心收回，专心默念（不出声）：南无（音：那摩）观世音菩萨如果累了，思绪散乱了，就放松放松，调整调整，松静自然了，再念下去。久而久之，淫欲之心不再强烈，会逐渐断掉邪淫。念佛心要恭敬虔诚，从一句至十句，念得清楚，记得清楚，至十句已，又须从一句至十句念，不可二十三十。随念随记，不可掐珠，唯凭心记。念佛名号，勿用观心念法，当用摄心念法。念一句佛，心知一句。念十句佛，心知十句。从一至十，从一至十，纵日念数万，皆如是记。最能去妄，妄念无处著脚，故名净念。净念若能常常相继，无有间断，自可心归一处，久当自得耳。大势至菩萨谓 都摄六根，净念相继，得三摩地，斯为第一。此十念记数，行住坐卧皆无不宜。卧时只宜默念，不可出声。若出声，一则不恭，二则伤气，切记切记。。――净土宗念佛法门建议加上学习持诵大悲咒，诵大悲咒可以出声念。坚持诵大悲咒可以除一切病。从网上搜 妙善居士的大悲咒 读音版视频，跟着学就行。
我觉得要冷静看这个“淫欲心”能给自己带来什么？“淫欲心”是一种感官欲望驱使能量，其只追求感官上的刺激，也就是对于“异性”有感官上的冲动，“迷恋异性肉体带来的快感”。就这种我暂且称其为“冲动”或者“吸引力”，这是一种能量。能量本身并没有太多的正负意义。只是对于这种能量附体于我们的身体上后就会出现种种后果，而这些后果很可能是自己并不想要的。但是当时的快感是自己想要的。所以就形成了“快感”想要，但“后果”不一定想要。所以对待所谓的“淫欲心”，我这里暂时不这样称呼，而是称其为“性欲”。我觉得这样比较中性。而“淫欲心”则是在性欲的基础上出现了偏激和变异。所以我暂且以性欲来分析，先不涉及偏激的层面。我们可以理解一下“性欲”的本质是什么。“性欲”这种能量是可以促进异性交合从而完成繁育。也就是说更根本一些的概念是为了“生育”。有“性欲”作用就会对于异性有着天然的“吸引情节”。因为生育确实是要“两性”完成的。但是两性接触时有一种生理上的快感。这种快感让人迷恋，以至于只为这种快感而去进行两性关系，那么这就是“淫欲”，由此可以理解，“淫欲”是性欲走向了极端和变异后的一种状态。那么“淫欲”的目的只是体会“感官快乐”。比如：恋慕异性的美貌和生理印象。迷恋于性释放的快感等等。肤浅点说，男人见到一位漂亮的女子，首先对其容貌和身姿产生欣赏，以至于爱慕。但是同时升起了某些念头。在念头升起时其实就已经是在发出信号。种种胡思乱想就相当于诸多侵犯信息的信号。虽说当时行为上什么也没有做，但是心念已经开始“淫作”，而心念决定了行为的性质，所以即便是用眼睛偷偷的看，其实就已经是随着这个淫念而变成了带有淫欲性质的行为了。“淫念”是自私的心念，是以“自己体会快感”为先，是以“享受”为先。或许根本就没有争取对方同意，就开始享受快感。比如“意淫”就相当于随随便便的观想别人的形象来享受快感。那么“自私的心念”就相当于“自私的信号”发射出去，得到的“回馈”也只将是负面的。所以以“淫心”去行为，就已经为“负面结局”制造理由。因为从自身发射出的电波都是坏的，反射波不会好。所以诸如世间淫乱导致的诸多现象非常的显眼。比如败坏在情妇问题上的上层人物。因为两性关系混乱而导致家庭破裂甚至伤财损命的百姓，再往小说，看不良影视过瘾从而消损了身心健康的年轻学生。甚至“单相思病”...等等等等这些负面现象已经屡见不鲜了。那么可以分析他们遭遇的这些烦恼绝对不是他们想要，但是当初的兴奋确是很想要。这就造成了“欲求与结局”的错位。因为忽视了负面能量，所以做了一件喜欢的事情，却遭受了很大的烦恼。如何抑制负面能量，从而把握正面趋向呢？其实宗教中有相关的开示。当我们将自己的内心从负面中拉回来，那么意味着自己的行为也将脱离负面。也就是说保证自己的心念是正面的，也就是发出正面信号，那么就为得到正面回馈制造了依据。什么才属于“正面”呢？无私，利他，不贪婪，忏悔心等等...那么，把握自己内心中的念头，在念头升起时就发现它，而不是先被它控制。如果发觉念头是负面，比如一个恶念，那么就控制它，令其降下去，以善念来抑制它。由此就会抑制被“恶念控制”而做出负面的行为。念头驱动行为，念头的性质决定了行为的性质，行为的性质预示了结果的性质...那么，对于“异性”的态度。1，“异性”是配合自己完成生育的合作者。以一个男人为例，一个女孩子，如果不将成为自己未来子女的母亲，那么就没有必要与其有任何“性上的合作”。因为这没有实质的意义。如果为追求快感而发生性的接触，那就是“淫心”，是在发出负面的电波。即便是自己子女的母亲，除了生育等正当意义以外，只为追求生理快感而进行的性接触近乎于“淫欲”...2，自己要对于未来的子女负责。想必没有人希望自己的子女是糟糕的。所以子女的素质是不可忽视的。由此一定要保证优生优育。真心“希望未来的子女能够健康，聪慧，相貌端好，总之具有优秀的素质...”子女具福，就会更具生活资粮。这也将为种族优化做出贡献，因为优秀的子女成长后会有优秀的遗传基因。由此对于繁育新一代又奠定了基础。繁衍优质后代的几率就会加大。（当然，子女具备先天福，还需要后天教育。不可将其先天之福果变成他们傲慢等负面心态的资本...）那么如何来保障子女优秀呢？首先就是保证自己优秀。包括自己的健康程度，体能，自己的相貌，自己的智力程度等等等等，这些都会以遗传信息的形式传给子女。所以自己首先一定要保证资源充沛。另外就是依托“伴侣”的给予。以一个男人而言，如果“妻子是一个优秀的女性”，那么“子女能够遗传妈妈的基因”也是好事情。双方合作成功，则成果成功的几率就会加大。那么由此看来，真心希望子女能够出色，他的妈妈最好能够优秀。希望他的妈妈优秀，自己就要有福分配得上她。如果自己没有福，根本就找不到良好的合作者，没有资格与优秀的异性合作，那就没有办法了。所以自己要积福，这是着眼于潜在的资本。积福在于关注自己行为时的心念，正能量的发出所积累的将是积极地沉淀。负能量的发出可能正好相反。发心，“真的希望自己有一个好子女，为种族优化作出贡献。能够为大家做出典范。由此希望自己的伴侣能够有更多的出色基因，由此真心希望自己的素质能够提高，能够有资格与他（她）合作...”而不再是迷恋对方的某些生理状态能为自己带来何等的享受。不但心念自私，而且为此付出的代价很可能是损消福分。比如很多青少年因为淫欲膨胀过早的开始迷恋沉迷于所谓的成年生活以及接受某些影视产品的熏陶而发泄，导致他们提前消耗了自己的健康，精力，丧失了自己的德行，以及阳光的内心，由此成为了阴性宅男，一事无成，虽然春心不死，却难有真正的好姻缘，想要，却得不到，这就是痛苦。因为没有了“福”，就等于没了人生路上的“干粮”...所以对待“异性”，不是天天想“异性”能够满足自己的诸多私欲，比如很多求姻缘的人，往往心底更多真实的动机是希望找一个陪自己生活的异性，只是想到两人的爱情如何如何美好等等，这不能一味说错误，而是还不够正面。因为更多还是“为自己舒适来发心”。都是“为己”，甚至还以得到一个出色伴侣而满足虚荣等等...那么就难免有自私的成分，那么有自私含量的信号在不断发出，得到的回馈成分恐怕难逃影响。所以对待“异性”的观念，自己要有理性的分析，如果理解正确，那么“异性”可能会成为“助缘”。如果把握错误，那么就可能成为“祸缘”。那么如何来把握，就在于心念上的察觉，如何察觉心念，就需要让自己的内心能够“清净”，因为“清净”的心和“清净”的眼可以发现更多潜藏的玄机，由此来更细微的理解事物。如何让内心趋向“清净”――需要“修行”，必须先承认自己是个凡人，不是觉悟者，所以先要修，把傲慢放下，听老师说，按老师说的作...