为什么会感觉身体被掏空？

1.贫血
专家表示，贫血是导致疲倦的常见因素，现在透过简单的血液检查就能检验出来。女性如果经血量较多，很容易有贫血的问题。你不妨能多吃点红肉、深绿色蔬菜等富含铁食物或者是补充剂来让缺铁的问题得到改善。
2.缺乏某些重要营养素
如：钾。这些也可以透过血液检查检验出来。
咖啡因或者是糖类摄取对于活力增加也许会起到适得其反的效果，原因是血糖的大幅度波动会让疲倦感增加。选择含丰富蔬菜、水果还要瘦肉，健康且均衡的饮食才可以让你精力充肺。
很多人在饮食均衡、营养充足后疲倦的感觉不容易出现。当我们拥有健康饮食的同时，也证明了我们的体重比较不容易过重，原因是肥胖也容易导致疲倦感。
3.甲状腺问题
甲状腺亢进和甲状腺低下都会导致疲倦。这个问题也能透过血液检查测量甲状腺和相关荷尔蒙的浓度，来观察甲状腺的功能。
4.糖尿病
糖尿病患、血糖控制不佳的人身体会觉得不适。假如你感觉无精打采、视力模煳且多尿，就要进行一个血液检查!
5.忧郁症
假如你觉得疲惫不堪、沮丧失望、食欲不振且找不到任何让你开心的事，你也许有忧郁倾向。别让自己在这样的状态中停留，你的医生或治疗师能帮你找到远离忧郁沮丧的办法。
6.睡眠问题
假如你睡醒之后觉得还是没得到充分休息，尤其是有睡眠时打鼾的习惯，那建议你到睡眠治疗室。打鼾是阻塞性唿吸中断的一部分，这指的是在睡眠的时候，会有短暂呼吸中断。睡眠治疗能帮你解决这个问题。很多人没有充足的睡眠。假如你平常睡眠不足，在睡觉前别摄取含咖啡因还要酒精的食物、不要看着电视入睡，注意卧式保持安静还要舒适，这对于提高睡眠品质很有效!

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