我怕一直很郁闷，为什么广告上总说“蓝瓶的钙，好喝...

　　这只是商家加强消费者记忆的一种方法，不必去纠结瓶子的颜色和溶液的口感。　　商家的各种说法把补钙宣传的很重要，其实不然，正常饮食情况下不需要特别补钙，缺钙不利于身体健康，但钙补充过量也同样不利于身体健康，钙补充过多会影响其它微量元素的吸收，人体吸收微量元素的通道如同高速公路，走在上面的都是钙，其它微量元素就很难通行了。　　不同年龄表现的缺钙：　　儿童：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。　　青少年：腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。　　青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。　　孕产妇：小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。　　中老年：腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。　　【特别提示】有缺钙表现的情况下，尊医嘱补钙。另外，维生素D是促进钙吸收的重要物质，缺乏维生素D也会导致缺钙，所以一定要遵医嘱，不能盲目补钙。
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