提肛运动是否有什么坏处
没有坏处。
提肛运动,即收缩肛门,是一项适用于所有人群,包括青少年的运动,常做提肛运动有助于局部血液循环,可通便、防治痔疮等。
中医认为,提肛运动可活血化瘀,经常做有升提阳气、通经活络、益寿延年的作用。对于西医肛肠科、妇产科及男科患者,提肛都具有一定的辅助治疗作用。
防痔疮。痔疮是肛肠科一种常见病。提肛运动可改善局部血液循环及肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治痔疮和脱肛颇见功效。
痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起,当人们在练习缩肛时,肛周静脉会产生排挤作用,能使局部静脉回流畅通。尤其选择在呼气时收缩肛门,利用腹内压较低的压力,更有利肛门静脉血液的回流。
扩展资料
孕妇多做提肛运动,能锻炼盆底肌,对顺产和产后恢复都很有好处。特别是在怀孕中期,胎儿已发育稳定,适当做提肛运动,还能增大骨盆,增强肌肉力量。
而且,孕产妇好发痔疮,提肛运动能有效缓解痔疮的症状。需要提醒的是,怀孕早期和怀孕晚期不要做提肛运动,可能会导致宫缩或早产。若在做提肛运动时,身体感到不适,必须马上停止。
普通女性做提肛运动能提高性功能。因为,提肛的过程会使阴道有力收缩,增强女性对性生活的感受。
年龄较大的女性,尤其是有阴道分娩史的妇女,由于生产时胎头压迫,可导致骨盆底和阴道肌肉松弛,产伤导致阴道扩张或韧带裂伤,也会加重上述症状。经常提肛,可使整个骨盆底肌肉群变得坚韧,利于生殖器官的血液供应,提高性体验。
男性上了年纪,前列腺功能会衰退,常做提肛运动对前列腺有好处。因为,男性有规律地收缩肛门,好比在对前列腺有效而温柔地“按摩”,能促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,对预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。
参考资料来源:人民网-有效防痔疮 按摩前列腺:提肛运动,人人都该做
应该没有坏处。好处本人认为有以下几点:一是改善肛门松驰现象。二是约束尿道,治疗尿失禁。三是活血祛瘀,消除痔疮。四是强壮会阴,提高“性”趣。你有早泄,是因为你的龟头太敏感了你想办法降低龟头的敏感度。
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