舞蹈生撕胯太痛了,怎么快速缓解一下?

1.肌肉拉伤:肌肉拉伤的情况比较常见,一般出现于剧烈运动后,出现肢体的疼痛。当出现疼痛的时候,不要再压腿,要注意休息。同时在压腿的时候要注意循序渐进,避免急于求成。在急性损伤期可以进行冷敷,可以用冷毛巾敷在患处,...

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