一边作死一边自救，为什么说年轻人的“朋克养生”越...

养生是为了缓解身体上的不适，让身体恢复自然健康的状态。现在很多年轻人的生活习惯不好，饮食习惯也不规律，但是又想保证自己的健康，因此就会出现所谓的“朋克养生”。例如吃火锅的时候喝普洱茶清清肠，熬夜的时候用很贵的眼霜，吃了辛辣刺激的食物之后赶紧喝一些菊花茶去去火之类的，甚至还有人在啤酒里面泡枸杞来喝，就像一边犯了错一边在补救一样，然而这种做法根本没有用。
想要做到养生，就必须由内而外的改变自己，从思想上先端正下来，知道什么是对身体不好的事情，什么是对健康不利的饮食习惯，尽力就改正这样的不良生活习惯。早睡早起，不再熬夜，适当的锻炼，哪怕跑步或者是饭后散步都行。思想上意识到了错误的地方，身体上也要行动起来，而不是一边犯错一边补救，到头来只是自我安慰，身体还是越来越差。
明明知道熬夜不好，还是找各种理由不睡觉，早上又起不来。大家都知道早餐有多重要，很多人却因为熬夜起不来就无法吃上早餐，而且平时饮食也不规律，经常吃一些不健康的食物，长此以往就形成了恶性循环，身体的病变都是一天一天积累到一定程度才会彻底的爆发出来的。平时不注意，想起来了赶紧补救一下，这种方式不但没有用，甚至有的人用错了方法还会加重身体的不适感，引起适得其反的效果。
尤其是年轻人要养成良好的生活习惯，从小事开始做起，让自己变得自律起来。不要尝试那些所谓的补救性养生方法，只会让自己偏离健康的轨道越来越远。
挂着养生而做着伤害自己身体的习惯，可其一次熬夜起码要养生好几天才可以弥补了，因此只会越养越病。

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来自：朋克养生

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