如何学好花式溜冰？最好是有花式介绍！

花式溜冰是一项冬季奥运会比赛项目，这项运动结合了体育运动的力量、技巧，以及舞蹈动作的艺术性。运动员通过冰刀在冰面上划出图形，并表演跳跃、旋转等高难度动作。花式滑冰的裁判会按照动作的质量与艺术性表现进行综合评分，最高为6分。当运动员完成指定动作後，可在法定时间做出自由滑动作。花式滑冰於1924年第一届冬季奥运成为正式比赛项目之一。花式滑冰项目可以分为4个小项，分别为：单人滑、双人滑、冰上舞蹈与集体滑，冬季奥运会只设单人滑、双人滑和冰上舞蹈三个项，单人滑再分为男子项目以及女子项目，而双人滑项目与冰上舞蹈都是由一男一女所组成，因此，冬季奥运会的花式滑冰共有4个小项。单人滑正如之前再说，单人滑於奥运上分为男子项目以及女子项目，当中在评分上没有重大分别，都是以运动员的动作难度、种类、乾净俐落程度、优美度以及速度方面评分。而比赛分为短节目和自由滑，与双人滑一样，都是於首天於按短节目，第二天为自由滑。在单人滑中的短节目中，不论是男子或女子运动员，都必须於160秒（2分40秒）的限定时间中完成一套由跳跃、旋转、联合跳跃、联合旋转等8个动作与连续步编排而成的节目，得分占运动员总得分的三分之一。而在自由滑方面，男子运动员要在4分钟内完成，而女子运动员又多30秒时间完成一套「编排均衡，由跳跃、旋转、步法及各种姿态组成的滑行动作，得分占运动员总得分的其馀三分之二。双人滑双人滑与单人滑相同，都包括了短节目和自由滑，而较特别的是双人滑须由一男一女所组成。比赛是按双人短节目和双人自由滑顺序进行。第一天的赛事为双人短节目，次天是双人自由滑，双人短节目得分占总得分的三分之一，後者占总得分的三分之二。双人滑的两项赛事都要男女二人共同进行，运动员除了要有单人技术外，也要做出一些规定动作，例如：「单臂或双臂头上托举」、「双人旋转」、「螺旋线」、「抛跳」等，此外可以完成单人滑的全部自由滑动作内容以及自选动作。冰上舞蹈冰上舞蹈起源於花式滑冰，它偏重於舞蹈，强调以动作来表达音乐，必须由一男一女所组成。冰上舞蹈的比赛是按照规定舞蹈、创编舞蹈和自由舞蹈顺序进行。规定舞蹈的动作得占总得分的三成。国际滑联技术委员会每年会公布包括一个华尔兹舞在内的四个规定舞蹈。在比赛前夕会以抽签决定运动员需跳的两个规定舞蹈。每个舞蹈的评分包括了「技术分」和「节奏分」两项。而创编舞蹈规定可选择一套舞蹈，并规定时间为2分钟。评分包括了「编排分」和「表演分」两项，占分总得分30%。而最後的自由舞蹈是指「自选的舞蹈步法」和「新编排而成的整套舞蹈」，须自选音乐，比赛时间为4分钟。评分会按运动员的「技术水准分」和「艺术印象分」给予，得分占总分数的一半。自由滑（free skating) 花式滑冰项目之一。包括单人自由滑和双人自由滑。单人自由滑是指选手在规定的时间内（男女 选手不同，不同年龄组也可以不同）在自选音乐的伴奏下，自由地做各种冰上技术动作，如跳跃、旋 转、联合旋转、接续步；自由滑动作和连接步法等等的一整套表演动作。双人自由滑是两人在自选音乐伴奏下，在规定的时间内（成年组4分30秒、少年 组4分），在冰上自由地滑行。他们所做动作应包括 托举，捻转托举、抛跳、单人跳、双人旋转或双人联 合旋转、单人旋转、螺旋线、双人接续步和其他双人 滑动作等等。自由舞（free dance ）花式滑冰项目之一。是选手在规定的时间内(4 分钟），在自选音乐的伴奏下自行编排的一套舞蹈 动作。音乐的韵律和节奏都不加限制，选手可以根据各自的特长任意发挥，但不允许做双人滑动作。 它是冰上舞蹈比赛项目之一。 　　　创编舞（made ;up dance ）花式滑冰比赛项自之一。它是选手根据规定的 韵律风格和节奏去选择音乐，在规定的时间内（2分 钟）自行编排的一套冰上舞蹈。选手必须按规定正 确地选择音乐；然後再根据要求和音乐的风格特点 创造性进行编排。所编的动作、步法、舞蹈姿　 势、风格、节奏变化和两人的连接方式等，都应与所 选的音乐一致；这就突求编排和表演者对自己选择的音乐的风格和特点有较深的领会。冰上游戏(ice game）指人们利用自制器具在人工或天然的冰雪上 进行的各种游戏活动。中国北京诸省流行的常见有 冰陀螺、冰撬、冰趟子、冰滑子、冰扒犁、雪地冰球等。托举（lift）花式滑冰技术名词。指两人在滑行中，以某一 种连接方式，男伴将女伴托起至空中并完成转体动 作，再落到冰上的一系列连续动作。托举动作的完 成要由两人的连接方式、女伴 起跳时机和转体周数 等决定。如两周单臂扶髋勾手托举等等。一、V型走步 1. 先以Ｖ型站姿站好。 ( 两脚张开成Ｖ字型与肩同宽约４５度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这 是直排轮中基本的站姿。 ) 2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。 3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。 4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。 依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。 二、跌倒起立 １ . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。 ２ . 膝盖下蹲。 ３ . 先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。） ４ . 手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。 ５ . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。 ６ . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。 ７ . 双手用力下压将身体撑起。 ８ . 以Ｖ型站姿站好。 三、前溜 前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（
每当在街上看到会溜冰的人，我都会偷偷瞄一眼，我也会深深的自卑！因为我知道那是身份的象征、那是地位的象征、那是品味的象征！！！会溜冰在这个时代那是何等的荣耀啊！真羡慕那些会溜冰的人！前几天我攒够了钱，在经过激烈的思想斗争之后，我终于下定决心明天去学溜冰，我没有告诉我的父母，他们知道后一定会阻拦的，我激动的一宿没睡。第二天，我花了2个小时半来到市中心的溜冰俱乐部，我完全被那种气势震住了，豪华的装修，我怀着忐忑不安的心情走进了俱乐部，面积达8平米的溜冰场布置和外面一样豪华，充满了平易近人的感觉。我知道、如此多的人在这一个小小的八平方的场地随时都有可能撞到！我缓缓的走到场地边静静的看着！她们是那么的完美…妖娆的身姿好像在像世人宣告她们那高贵的身份、脚上的溜冰鞋告诉世人她们是专业选手！马上友善而漂亮的教练热情的接见了我，可能是太过紧张了我开口要求扶墙，刚说完我就脸红了，可是教练并没有感到诧异,对了，可能来学溜冰的人都得要求先扶墙吧，毕竟这么妖娆的身姿不是一般人很快就能学会的，我激动地扶着墙，小心翼翼地往前滑，这时的我已经忘记了要注意绅士风度，一不小心来了个狗吃屎，疼痛的感觉不是我以前穿阿迪王摔倒时所能比拟的。漂亮大方的教练热情的向我讲解溜冰的技巧和注意事项，在谈话中我得知她刚从哈弗大学毕业，回国后她拒绝了去微软当CEO的机会来到溜冰俱乐部工作，我也为她的明智选择而感到欣慰，毕竟溜冰是多少代人的梦想与追求。临走时我掏出带着体温的100元钱买了两双溜冰鞋，刚要走出店门时女教练朝我喊：“你的溜冰鞋！”我回眸一笑百媚生回应到：“是你的溜冰鞋。”女教练当时就脸红了，我随即以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势走出门口.我想，服务员肯定会把所有的鞋子从柜子上都拿下来一双一双的数“他明天会来，他明天不会来……”?走在大街上穿着溜冰鞋，大家都向我投来羡慕的目光，而当我走到一个十字路口时，一辆公交也正好开过来，车里突然有人指着我说：快看，那人在溜冰！顿时车里的人纷纷从一边的车窗里面探头，真的是溜冰！甚至有的人被挤的半个身子都到了车外面，由于车里的人都挤到了车内的一边导致汽车重心偏移，车一下子就翻了，看到这一幕我既感到自豪又感到了当名人的累啊，于是我加快了步伐，悄悄的离开了这被风凌乱了的现场，这时我看到前面有一伙人围着不知道在讨论着什么，我溜近去一看，原来是一个开保时捷的把一个骑三轮的老大爷撞到了，他反而说老大爷刮伤了他的车，还讹大爷的钱。看到这一幕我再也忍不住了。于是我上去就是一巴掌，就像可比克那样脆的声音。司机才反应了过来，刚准备反过来打我，突然看到了我脚上的溜冰鞋，立马又重新打量了我一下，只见他从脚上开始，首先给他震撼的是哥脚上刚买的高仿阿迪王溜冰鞋，接着是哥那堪比杰克逊帅气的半截西裤，再往上就是全球独一无二的diadas白色破洞短袖，最后是哥那已经38天没洗的秀发在风中凌乱的随风摇曳，这一身超级混搭风格的穿着，顿时就把场面给HOLD住了。开保时捷的显然也是见过不少大场面的，当即态度就来了个180度大转弯，立刻就献媚的半跪在我面前：您是会溜冰的有身份的人呐，误会误会哈。当即我又是一巴掌扇到了他脸上，以后注意着点！他立即回到：是，是。周围想起了热烈的掌声。我也不好意思的笑了，接着我摸了摸他的头说，看在你这么懂事的份上，就让你摸一下溜冰鞋吧！司机顿时热泪盈眶，激动不已的哭诉到，能亲手碰到溜冰鞋一直是他们家族传承下来的终极愿望，没想到终于在他身上实现了......顿时泣不成声。我又摸了摸他的头说，小伙子，好好学习，将来有一天你也能穿上溜冰鞋。周围又是一阵更加热烈的掌声，接着我走到老爷爷的跟前问候了一下，老爷爷您没事吧。只见老爷爷欣慰的笑着道，后生可谓啊后生可谓啊，小伙子这么年轻就会溜冰还有溜冰鞋，果然不是一般人，小伙子你叫什么名字？我顿时也腼腆的笑了，我自豪的说：我叫雷锋！说完我就飞快的离开了，只留下后面的人群里还在议论纷纷......我心想我得低调点，于是我又掏出还带着体温的两个五角硬币雇了一辆拖拉机回到了我们村，走在路上，我感觉我对我的人生也更加的自信了。所以楼主溜冰是一件多么高尚的事情！你想学习的想法是值得鼓励的，但是要明白你的经济条件啊 唉 像我这么好的又有身份的人真不多见了。