怎样不用黄油就能制作出沙拉酱?
首先,为了消除歧义,咱们不谈沙拉酱。沙拉酱对应的是salad dressing,并不是一种明确的酱汁,而是所有可以用于沙拉调味的酱汁的总称。沙拉酱有很多种,要我来分,我分三种。
第一种是清酱,说实话,这都不能叫做“酱”,而应该仅仅是一种dressing,如果你在外头看见,一般会叫做venegrette。这一种不放油和脂肪。举个例子你就明白了,你可以混合white wine vinegar(白酒醋) + mirin(味淋) + 盐,这样所有的材料都可以溶在一个统一的材质中。
第二种是混酱。这种酱用一种水质的酱料(一般是醋)再加油(一般是橄榄油)混合,分层。在吃之前充分搅拌,虽然两种材质没法混合,但是有油有醋,口感要比清酱顺滑。最常见的混酱恐怕是balsamic vinaigrette. 把balsamic vinegar + 少许盐 + 橄榄油 混合,就成了。
第三种是悬浊酱,英文叫emulsion sauce。这种酱是在混酱中加入稳定剂(emulsifier),充分搅拌,使得原来会分层的水油变成统一材质的酱汁。稳定剂一般都是大分子,能够将油或脂肪的分子和水质的分子绑在一块。身边最容易找到的稳定剂是蛋黄里的卵磷脂。所以蛋黄酱是悬浊酱里很大的一派。但是其实稳定剂不一定要用蛋黄的,roux、cream of tartar、heavy cream、butter、淀粉、mustard、黄豆酱、大蒜、味增等也可以用作稳定剂。
要不是开party得话,2-3人份的沙拉酱自己做会比较好,毕竟外面卖的放了各种添加剂,没自己做的健康。总体来说,做悬浊酱有以下要点:1.必须疯狂搅拌 或者 使用blender; 2. 材料必须慢慢加入,不能一次性把所有材料都放一块再搅。所以在手(zhuang)动(bi)条件(mode)下,能够自制悬浊酱其实是一件很卖力的事,如果邀请妹子到家里来,就可以展示在厨房挥洒汗水的样子啦。至于题主的问题,能不能不用油就做沙拉酱,当然可以,而且很多。但是这个是狭义上的不用油,也就是说自己不用再放油,有些食材本身就是含油的,譬如butter。以下是一些常见悬浊酱的制作方法,当然,这些酱料不光可以用来沾沙拉,还能够用作其他用途。
1. mayonnaise国内翻译成马奶司,其实是最朴实的蛋黄酱。制作方法是先把鸡蛋黄打成乳状,然后一边猛力搅拌,一边慢慢倒入油,直到比你想要的稠度更稠一点的时候开始加醋(一般是white wine vinegar)。最后加盐。
2. thousand island sauce国内称千岛酱。可以略复杂,也可以很简单。最简单的就是mayonnaise加番茄酱,直到调成粉红色,装逼的说法叫salmon色。略复杂的话,里面可以加辣味(考虑用Paprika、chilli sauce等); 用其他原料代替醋,譬如citrus juice (柠檬汁、橘子汁等); 在酱汁中增加材质(譬如切碎的red bell pepper,pickled cucumber等);在酱汁中加入酒精(譬如brandy)。当然我只是把这些统称为千岛酱而已,如果你们有兴趣,其实根据配方不同,他们是会有自己的名字的,譬如fancy sauce, marie rose sauce等。3. ranch dressingranch做法很多,大概是一种酸酸的白色乳酱。emulsifier可以用sour cream(酸奶油)或者酸奶,也可以用mayonnaise。一般往里面混入buttermilk、parsley、paprika、salt、dill、黑胡椒、芥末籽中的几样。全看需要。4. Aioli不知道如何翻译了。普罗旺斯菜常用的一种酱,emulsifer是大蒜和蛋黄。先要把大蒜用blender打成酱,你需要多少1cup的aioli基本上就需要1/2cup的大蒜,然后猛力搅拌,加入一点点蛋黄,慢慢倒入橄榄油,最后加盐。 Aioli的可以变形成Rouille, 只要加paprika就可以了。5. Hollandaise Sauce大名鼎鼎,五大mother sauce之一。这个就是楼主想要的酱了,不需要放橄榄油。emulsifier是蛋黄。hollandaise sauce和其他sauce一样,有很多种做法,但是统一的性格是,蛋黄+醋+黄油(谢@杨春燕指正),但是不放橄榄油。最简单的hollandaise sauce是把蛋黄猛力打成浆,加融化的黄油,加white wine vinegar ,猛力搅拌,最后加盐。因为不放油,hollandaise不算是特别理想的生蔬沙拉酱,而是更适合半熟菜:譬如烫个asparagus 加个 hollandaise sauce;或者搭配poached egg 用于Benedict。既然是mother sauce,必定有很多的变种,我就不一一说了,感兴趣的可以移步wiki Hollandaise sauce以上就是以蛋黄作为emulsifer的sauce了,但是酱料无数,我只能暂举这些比较有代表性的。接下来说的虽然有些偏题,但是为了完成酱料这个体系,还是说下为好。就是基于其他emulsifier的sauce。
6. Roux based saucesRoux不是一种sauce,而是一种很强的emulsifier。Roux的制作很简单,用平底锅(不要用不粘锅,因为我们需要“猛力”搅拌),中小火,把黄油融化其中,融化后立刻加入面粉,一点一点加,一边加一边猛力搅拌,直到材质统一。然后再加下一勺面粉。如此往复一直到形成你想要的稠度。根据roux的加热时间长短,它会形成不同的颜色,时间越长,颜色越深,味道会慢慢有一些坚果味,再后来就苦了。
用roux来做emulsifier可以做出很多酱。譬如:(1)Espagnole sauce:escoffier的五大mother sauce之一,是用在brown roux 中加入veal stock(小牛汤)再加一些水,盐和其他调味品,小火慢炖收汁。espagnole不能直接加入食物,用的时候必须得用其他调料稀释,譬如,酒,水等。Espagnole sauce(2)White sauce: 法餐五大mother sauce之一。是用牛奶来调和white roux。有些pasta沙拉中会直接加white sauce。而其他的衍生酱料往往是在其中融入cheese,这个是重酱。Béchamel sauce
7. Beurre based saucesBeurre就是butter的法语。 为何你要装逼用beurre而不用butter或者黄油,那是因为这些酱料都是法语命名的,哪怕在美国也是这样,所以你们一定要原谅我。Butter本身是fat、水和牛奶产物的混何物,加热后会分层。而牛奶产物中有一些大分子可以用作emulsifier,可以把butter的水和fat结合在一起。这就是为什么butter本身的材质是统一的。但是butter本身含水太少了,所以butter直接作为emulsifier不是很好用,而且其耐热度也不高,因为其中的水一旦蒸发butter就要变黑。所以为了改变形状,我们就要把他变成更好的emulsifier - beurre monte,其实就是融化了的但是出于悬浊状态的butter。这个做起来特别容易,现在中小火,平底锅里加少量水,水热了以后,就开始慢慢一点一点加butter,同时猛力搅拌。直到分层消失再加下一小块butter。最后得到材质统一的悬浊酱就是beurre monte。
Beurre Monte 一般不直接做酱,而是作为mother sauce,衍生出别的酱。譬如:(1) Beurre Blanc. 是在beurre monte中加入柠檬汁或者醋或者酒,或者姜汁。为了增加材质,还可以加入切碎的蔬菜和香料。如下图(2) Beurre noire. 直译叫黑黄油,其实是把beurre monte加热到发黑,然后再加入醋,这时候一般是加重口味醋,譬如balsamic vinegar。 这个酱不是很是和沙拉,而是更适合肉菜。8. heavy cream based sauceheavy cream也可以作为emulsifier。如果家里正好有用不完的heavy cream的话有时候用来做沙拉酱也是不错的。Thomas Keller的一个食谱就是用heavy cream代替蛋黄来做hollandaise。极其简单,在heavy cream中加入red wine vinegar,最后加点盐。用heavy cream做emulsifier一定要特别小心,不能猛力搅拌,应为猛力以后会变成whipping cream。 这种真正强力的emulsifier是可以把空气和水油一起结合成悬浊液的。所以轻轻搅拌就好了。
无油美乃滋沙拉酱 无糖脱脂/全脂酸奶 200g法式黄芥末 1勺柠檬汁 1/3颗盐 一小撮黑胡椒 适量无油油醋汁沙拉酱 奇亚籽 10g意大利黑醋 45g第戎芥末 1小勺水 100g牛至(或任意你喜欢的香草) 适量盐 一小撮糖 一小勺黑胡椒 适量酸奶 一小勺无油凯撒沙拉酱 大蒜 4头罐头沙丁鱼 3勺水 200g柠檬汁 半颗无糖酸奶 1勺胡椒 适量盐 适量无油沙拉酱的做法 无油美乃滋沙拉酱将以上所有食材混合搅拌均匀,这款无油美乃滋沙拉酱就做好了~无油沙拉酱的做法 步骤1无油油醋汁沙拉酱① 奇亚籽加水泡 10 分钟。② 以此在搅拌机里加入上面所有食材,搅拌均匀细腻。无油沙拉酱的做法 步骤2无油凯撒沙拉酱① 烤大蒜。把整头大蒜的头切掉,在大蒜外面包一层锡纸送进烤箱。180度约烤30分钟,取出来放冰箱冷藏可以保存5天,随取随用。② 把烤大蒜挤出来,混合以上所有食材,用食物处理剂搅拌细腻。无油沙拉酱的做法 步骤3小贴士无油凯撒沙拉酱中,加入罐头鱼是为了重现凯撒沙拉的滋味。为了食材尽量好买,所以将原食谱中的
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