如何成为一名优秀的赛艇运动员

由于速度、力量及协调能力主要受中枢神经系统的支配,因此像赛艇专项速度素质和力量素质的安排,应放在运动员中枢神经系统比较兴奋时进行训练,一般安排在训练课的前半部分,像耐力、柔韧等素质可放在训练课的后半部分,这样的训练效果会好一些。

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