如何做到视而不见,听而不闻?

只有你不那么在乎的东西才能做得到那样。你尽量做到不重视、不在乎那些人事,自己的心里要有数,知道自己想要什么。做自己该做的,你觉得你怎么快乐就怎么做。这样你才能不浪费时间在那些不值得考虑的事上。(希望采纳啦)
可以来一下意识转移,即当你看或听到不愿意接受的东西时,把自已想象成一个旁观者,或旁听者,你看到的和听到的不是冲自已而来的,自已只是看电影一样,只是看到一个人正在看或听到一样什么东西,而且不带任何审判的态度。当你用这种角度去看或听时会感受到自已的空间更宽敞,这样就舒服得多啦!
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