擒拿术自学

本人没练过擒拿术，但是业余练过巴西柔术和综合格斗。我可以负责任地说，格斗术是很难自学的，尤其是摔拿之类的技术，没有专业指导和陪练，几乎很难成长。所以如果真的爱好这个，建议还是去正规道馆进行学习，视频只是辅助。如果实在没有条件参加训练，不妨平时多进行一下身体素质方面的训练，比如小臂的力量（小臂肌肉对抓握的作用比较大），我们平时还会拿道服做引体向上，等等。以上为一个过来人的经验，希望能帮到你。
“擒拿”我不是很熟，但系咏春入面都有擒拿招式，是反关节运动。其实好多理论都差不多的。我略略讲讲吧~擒拿最重要是控制对手，使对手失去反抗力，最好方法是使对手跌地。就是我的理论是：只要影响到对方中心线，只要一直手掌的力轻轻一推就可以直接把对手一趴在地。

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来自：我能受这委屈吗？我刚学的擒拿术

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