如何才能强身健体?

强身健体可以分为心理和身体。这里我着重讲一下身体体质方面的改善。在生活的每一天里我们可以做到的。首先,早睡早起。其实这是一个良性的循环,起得早,经过一天的时间,势必晚上的时候就会很早想要睡觉。睡得早的话,第二...

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