有的人减肥不吃晚饭却不掉秤,是这种方法不适合她吗?

每天需求的蛋白质中,优质蛋白质的份额不低于50%,因为优质蛋白质含有的氨基酸形式更接近于人体氨基酸形式,能够更好地被机体吸收利用,组成自体蛋白质。富含优质蛋白质的食物有鱼、虾、肉、蛋、奶、豆等。假如是女生主张:...

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