我现在每天都生活在痛苦和压抑中怎么办?

可能是你学业的压力,也有可能是其他的压力,不管怎么都要找到压抑的根源。首先你得使自己的心境变得平和,比如多听听自己喜欢的音乐,每天去做自己喜欢的运动,多吃水果,这些都对缓解自己的压力是有一定好处的。

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