高手指点详细练习那些出拳 腿高难度动作的具体方法...
看来你还是个门外汉,这些对你都没多大用。你还是找个老师再说。我想跟你说,但没多大用。他们说的我想也是。记住;学拳容易,该拳难。找个好老师,看武术碟片也好。
直拳无论是用来攻击或防御,做动作的时间均较其他手法为短。 多数的好手,以直拳做为主要的攻击方式。 有些拳手有经常变换着攻击的动作,然后又突然的撤手而回之习惯,此种习惯我们能善用的话,必置已于较有利的之状况,一但对方将其攻击的手收回,此时即自己反击对方之最佳时机。 碰到一个缺乏决断能力的对方,欲出拳又收手时,自己可以有利地用直拳出击对方。 倘对方患了上述之防御错误,又冒然移步向拳时惟有使自己的直击更易凑效罢了。 直击与前踢是一切搏击技巧的基础,西洋拳中之直击,在历史上发展得较晚,可知是常时间方演变出来的。直击需要配合智慧与速度的运用,一来其动作距离作距离较弧开攻击之距离为短,再则其攻击到目标之时间又较短且直击之准备性又较钩击,摆击来得高,又能伸份利用手臂之长度所有的利益。 直击的基础是建立在对人体构造的了妥与杠杆作用的原理上。在它之每一击,均需运用全身的重量,以身体来打击对方,而手臂则纯是传导此力量的工具罢了,单凭手臂的力量攻击是不够的,真正有力,够呛准,正确的出拳,是将身体的重量,以臂与肩为枢纽,先手臂而运到身体的中心线。 下面所述是身体重心变换的二种方法 迅速地以腰为枢纽,快速地转腰,使肩与臀先手臂面。 2全身的旋转将身体重量由一脚下移到另一脚。 以腰为轴的旋转速度较快,也较易学习。腰的扭转练习是学习出拳的基础练习。 打击的动作与推击的动作不同。真正的打击动作,该比拟像鞭子般的挥击而也――先缓缓地聚集能量,再突然地一下子释放而出。推击恰恰相反,在出拳前就已集中好全力,在出击的过程中却缓缓地失去其能量,真正的打击动作,两脚下经常直接位于身体之下,在推击中,力量只由后脚推前之动作而发,而非由转腰之动作而发,故身体甚易失去平衡。 打击的力量是由迅速的扭腰动作而发,但此动作作用与摇摆,晃动大不相同,而是以前脚做枢纽来扭腰。惟有保持住身体重心,臀部放松能自由无拘地摆转,肩膀放松,臀与肩能先手前扭转而出,如此方可产生最大的劲力,如此方是打击之艺术。 一旦身体前半面,首,肩,腰,膝,足所成之一直线关系破坏了。发劲之力道也会失去的,因为身体前半面所成之直线恰似锚般,支轴点般,枢纽般,劲道是由此而发至其极限,所发劲之大,一个真正的高手,甚而能不踏前一步来图获得平衡力即可轻而易击倒对方。 对松弛紧张应有更深切的了解与注意。倘过于紧张,则对于有效一击所需用之柔软与对时间的良好判断便不易获得,随时放松自己,并记住对时间的判断是有效的攻击支援武器。 出拳无需挥罱着手臂,才出拳,真正的动作该是放松肩膀肌肉,使前臂控制良好,在攻击接触至目标前的一瞬间,才紧张肌肉的。此种动作亦可使臂膀回复到正确的姿势上。 肩膀的最高点,恰与自己所欲收集的目标在同一高度上,但是,倘若遇到较高的对手,亦不防抬起脚跟,以脚尖着地,出拳攻击其头部,此时肩膀则恰位于其下颚之水平上,一但攻击对方胸口时出拳两膝微曲些,使自己肩膀恰好位于对位胸口这同一上。 记住出拳时需利用撑脚,蹬地需由足膝腿腰背后所传来的力量,运用全身的摆动力量,同时尽量减少避免无谓的动作,贯于拳上,用来打击敌人,记住,脚下要蹬地。 出拳时,以两脚的脚尖为轴,使身体旋转,拳头直拉由身体中心而发,而双腿蓄劲于下,有时双腿快速地跳趣三,四寸时会更易达到自己的目的。因为自己的姿势位置使然,必须以右拳攻击对方时常可以左脚微向左踏一小步,只数寸距离来出拳,但需注间对方的踢脚。此种动作,可使出拳更具力量,友其是在距离颇远之时。 当对方冲前而来时,判断好时间是最重要的。信住,当进步攻时,双脚不可在拳未攻击前即着地,否则身体会停滞不灵,攻击时脚后跟微抬,并向外展。保持两腿微微弯曲,如此大腿的肌肉,像弹簧般随时可动或踢起。移步时的步幅,距离需够大以及于对方,出拳时需瞄准贯穿敌人的目标,尽量欺近对方。为确保胜利果,直击与进步需连成一气,协调良好。 步法向前移时,头部应微向右侧摆。对敌时永不畏缩或闭眼,严密地注视着对手的一举一动,下颚贴好肩膀,紧密地收好。注意护好的范围,与辅助的守势,随时防守全身的各部位,随时保持后手防御戒备,随时后手跟前手协助前手攻击对方。
直拳无论是用来攻击或防御,做动作的时间均较其他手法为短。 多数的好手,以直拳做为主要的攻击方式。 有些拳手有经常变换着攻击的动作,然后又突然的撤手而回之习惯,此种习惯我们能善用的话,必置已于较有利的之状况,一但对方将其攻击的手收回,此时即自己反击对方之最佳时机。 碰到一个缺乏决断能力的对方,欲出拳又收手时,自己可以有利地用直拳出击对方。 倘对方患了上述之防御错误,又冒然移步向拳时惟有使自己的直击更易凑效罢了。 直击与前踢是一切搏击技巧的基础,西洋拳中之直击,在历史上发展得较晚,可知是常时间方演变出来的。直击需要配合智慧与速度的运用,一来其动作距离作距离较弧开攻击之距离为短,再则其攻击到目标之时间又较短且直击之准备性又较钩击,摆击来得高,又能伸份利用手臂之长度所有的利益。 直击的基础是建立在对人体构造的了妥与杠杆作用的原理上。在它之每一击,均需运用全身的重量,以身体来打击对方,而手臂则纯是传导此力量的工具罢了,单凭手臂的力量攻击是不够的,真正有力,够呛准,正确的出拳,是将身体的重量,以臂与肩为枢纽,先手臂而运到身体的中心线。 下面所述是身体重心变换的二种方法 迅速地以腰为枢纽,快速地转腰,使肩与臀先手臂面。 2全身的旋转将身体重量由一脚下移到另一脚。 以腰为轴的旋转速度较快,也较易学习。腰的扭转练习是学习出拳的基础练习。 打击的动作与推击的动作不同。真正的打击动作,该比拟像鞭子般的挥击而也――先缓缓地聚集能量,再突然地一下子释放而出。推击恰恰相反,在出拳前就已集中好全力,在出击的过程中却缓缓地失去其能量,真正的打击动作,两脚下经常直接位于身体之下,在推击中,力量只由后脚推前之动作而发,而非由转腰之动作而发,故身体甚易失去平衡。 打击的力量是由迅速的扭腰动作而发,但此动作作用与摇摆,晃动大不相同,而是以前脚做枢纽来扭腰。惟有保持住身体重心,臀部放松能自由无拘地摆转,肩膀放松,臀与肩能先手前扭转而出,如此方可产生最大的劲力,如此方是打击之艺术。 一旦身体前半面,首,肩,腰,膝,足所成之一直线关系破坏了。发劲之力道也会失去的,因为身体前半面所成之直线恰似锚般,支轴点般,枢纽般,劲道是由此而发至其极限,所发劲之大,一个真正的高手,甚而能不踏前一步来图获得平衡力即可轻而易击倒对方。 对松弛紧张应有更深切的了解与注意。倘过于紧张,则对于有效一击所需用之柔软与对时间的良好判断便不易获得,随时放松自己,并记住对时间的判断是有效的攻击支援武器。 出拳无需挥罱着手臂,才出拳,真正的动作该是放松肩膀肌肉,使前臂控制良好,在攻击接触至目标前的一瞬间,才紧张肌肉的。此种动作亦可使臂膀回复到正确的姿势上。 肩膀的最高点,恰与自己所欲收集的目标在同一高度上,但是,倘若遇到较高的对手,亦不防抬起脚跟,以脚尖着地,出拳攻击其头部,此时肩膀则恰位于其下颚之水平上,一但攻击对方胸口时出拳两膝微曲些,使自己肩膀恰好位于对位胸口这同一上。 记住出拳时需利用撑脚,蹬地需由足膝腿腰背后所传来的力量,运用全身的摆动力量,同时尽量减少避免无谓的动作,贯于拳上,用来打击敌人,记住,脚下要蹬地。 出拳时,以两脚的脚尖为轴,使身体旋转,拳头直拉由身体中心而发,而双腿蓄劲于下,有时双腿快速地跳趣三,四寸时会更易达到自己的目的。因为自己的姿势位置使然,必须以右拳攻击对方时常可以左脚微向左踏一小步,只数寸距离来出拳,但需注间对方的踢脚。此种动作,可使出拳更具力量,友其是在距离颇远之时。 当对方冲前而来时,判断好时间是最重要的。信住,当进步攻时,双脚不可在拳未攻击前即着地,否则身体会停滞不灵,攻击时脚后跟微抬,并向外展。保持两腿微微弯曲,如此大腿的肌肉,像弹簧般随时可动或踢起。移步时的步幅,距离需够大以及于对方,出拳时需瞄准贯穿敌人的目标,尽量欺近对方。为确保胜利果,直击与进步需连成一气,协调良好。 步法向前移时,头部应微向右侧摆。对敌时永不畏缩或闭眼,严密地注视着对手的一举一动,下颚贴好肩膀,紧密地收好。注意护好的范围,与辅助的守势,随时防守全身的各部位,随时保持后手防御戒备,随时后手跟前手协助前手攻击对方。
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