西藏旅游怎么解决高反问题?

1、进藏前可以在你所在地方找找有没有红景天卖，无论是草药还是胶囊都可以，草药泡水喝，胶囊按说明服用，提前2个星期服用；
2、进藏后如有高反可以在药店买些高原安之类的抗高反药物，种类很多，拉萨的药店都有的卖；
3、实在反应强烈可以在药店买氧气罐，一种和杀虫剂喷雾瓶很像的个人使用氧气罐，大约20-25元一罐，可以连续使用10分钟。不过不建议使用，尽量坚持，用上了氧气几乎可以肯定你永远不会适应高原了；
4、进藏后不要急于行动，在拉萨修正2-3天，这段时间不做剧烈运动，争取让身体尽快适应高原。
扩展资料：
高原反应的病因：
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。
本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
参考资料来源：百度百科―高原反应
西藏旅游解决高反问题需要注意以下几个方面：
1、进藏方式
高反的概率及严重程度按从小到大顺序依次是：步行、骑行、自驾、火车、飞机。
2、抗高反药物：
（1）诺迪康胶囊、西洋参含片（对缓解极度疲劳很有用）；
（2）百服宁、头痛散（控制高原反应引起的头痛）；
（3）速效救心丸（情况比较严重时服用，但不可多服）；
（4）葡萄糖液（补充能量，刚出现高反时立即服用有一定缓解效果）。
3、保持体内充足的水分
不管口渴与否，上了高原地区就必须保证一天4L水的量，而且只能喝水，最好是矿泉水（能补充旅途中因代谢流失的矿物质和微量元素），不建议喝碳酸饮料和纯净水。
在海拔上升的过程中，身体就开始制造血红蛋白了，如果不通过及时补充水分来稀释血液，大量的血红蛋白会让血液变得粘稠，血液循环的速度就会变慢，从而导致单位时间内运送到大脑的氧气就减少。
4、对抗高反的小技巧：
（1）少食多餐。切忌上高原吃太饱，如果吃太饱，血液提供的氧气、能量都用来消化食物了，就容易出现大脑供氧不足，从而引起高反。
（2）保持良好的心态。良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。
（3）切勿高强度、高频次运动。在西藏任何地方，看风景也好，步行也罢，别轻易负重而行，最好的动作就是在你所在城市饭后散步的姿势，徐徐的，缓缓的。
5、在西藏旅游出现高反的应急措施
（1）如果正好在城市的话，必须立马到医院进行输液、吸氧等治疗和观察，决不能拖！
（2）如果正好旅途中，不管是自驾还是搭车，尽快到最近的乡镇卫生所和一些能提供吸氧的宾馆吸氧或输液，然后联系就近的县级医院派出救护车拉到医院救治。
扩展资料：
高原反应简称高反，是在平原生活的人到达一定海拔高度后，身体各个功能区为适应低气压、含氧少、空气干燥而产生的胸闷、气短、头晕、乏力、恶心、嗜睡、失眠等生理反应。
高反的发生有一定随机性。但是有明显心、肺、脑、肝、肾等疾病，严重贫血、高血压、颈椎病患者，以及孕妇，这些人群最容易引起高反。
参考资料：百度百科-高原反应