经常吃饼的危害是什么

经常吃饼干的危害：
一、可能引发心血管疾病
饼干是属于加工的食品，里面含有脂肪，这种脂肪是一种脂肪酸，因为他里面含有的主要是一些对我们身体有害的植物油。如果经常吃饼干，就会过多的摄入这种脂肪，会提高我们身体的胆固醇含量，导致冠心病等心血管疾病的发生。
二、吃多了发胖
饼干最主要的配料有小麦粉、白砂糖、奶油、食用香精等，所以饼干里面的热量和含糖量都比其他的食物要高，容易导致发胖。而且饼干比较美味，爷们经常会不知不觉就吃的多了，所以就会超过了正餐的热量，导致发胖。
三、诱发各种皮肤问题
饼干里含有大量的淀粉、脂肪和各种添加剂，容易刺激皮肤，引发过敏反应。如果我们长时间的吃饼干，会导致皮肤出现皱纹，皮肤没有弹性，过早老化或者是各种皮肤疾病。
四、引发肠胃道疾病
吃太多的饼干，会导致蔬菜和纤维素摄入不足，我们的身体缺乏营养，而且饼干里面的面粉直接影响着我们的身体代谢情况，有可能会诱发慢性胃肠疾病。比如说腹胀、饱嗝的现象，严重的会出现消化不良。
五、引发疲劳感
饼干吃多了还会对我们的肠道和吸收都有一定的影响，会造成我们身体机能的紊乱，容易导致人体产生疲劳感，影响睡眠质量。
经常吃饼的危害，大概会造成营养不良吧，或者是长胖，毕竟面食淀粉含量高

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来自：吃饼

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