如何治疗睡眠

在这个生活节奏极快的时代,即使一切能够正常运转,每天我们也会感觉很累。如果在这种情况下遇上失眠,我们的生活会受到巨大的影响,使得我们的生活进展地不是那么顺利,那么面对失眠我们应该怎么做使其缓解呢? 1、心理行为治疗 很多失眠的产生...

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