最近睡不着觉还很热怎么回事头也痛


其实头痛有可能是因为睡眠不足影响的,所以改善了睡眠,头痛的问题也会解决的,不过最近太热的,也影响到睡眠质量的,加上如果有繁琐的事情睡眠质量更不用说的,所以要改善睡眠可以先放松自己的,然后可以做香薰的,因为平常睡不着都是做薰衣草的因为薰衣草能助眠,但是香薰的有时候会担心当没有了精油的时候蜡烛还点着不安全的,不过现在方便了,因为伊犁河谷有优秀的薰衣草种植园还有了薰衣草睡眠喷雾的,只要轻轻一按一喷就就可以的而且最近天气炎热,因为是纯植物萃取的可以往身体喷更是凉爽~
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