老人得了骨质疏松症可以做哪些运动

从人体的氨糖量来讲,氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充,在劳动和运动的过程中,可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨,润滑软骨,减少积液的。
如果老年人有骨质疏松,一般需要避免负重,避免碰撞,也避免过度劳累,所以建议该人群适当增加日晒,进行轻松的可以持续相对时间适中的运动,例如漫步走(散步)、耍太极,还有不大剧烈的广场舞等都是合适的,但要注意量力而行。
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