腹泻来势汹汹,该如何防治腹泻?

腹泻对于一些人来说绝对是非常大的困扰，如果是在一些特殊的场合当中腹泻了，那简直是生不如死，尴尬到想要逃离地球。因此面对腹泻的来势汹汹，我们应该如何防治腹泻呢？
一、腹泻的原因
人们发生腹泻肯定是有一定的原因的，大部分人发生腹泻都是因为受到了细菌感染，这细菌可能是大肠杆菌或者是沙门氏菌，受到这些细菌感染可能是因为我们吃了不干净的食物或者是喝了不干净的水。还有一种原因是因为我们的肠胃本身就比较脆弱，吃了一些凉性的或者是刺激性的食物，所以出现拉肚子的情况。还有一种可能是因为一些不健康的饮食习惯，有的人喜欢在晚上暴饮暴食，吃很多富含脂肪或者是高蛋白的东西，从而产生腹泻的情况。对腹泻我们不能小看，严重的腹泻可能会影响我们的生命安全。
二、对腹泻的预防
在生活中怎么防止腹泻呢？第一条就是要保证自己的食品安全。在一个地方把生食和熟食分开放，避免它俩交叉感染，其实是少吃一些带有寒性的海鲜，比如螃蟹、贝壳。第二条就是要注意自己的饮食均衡，不能因为喜欢吃肉而就只吃肉，让自己身体的营养均衡一些可以去吃一些水果蔬菜以及粗粮，经常腹泻的人吃饭的时候也不要吃太快，吃太快不利于胃部的消化吸收，要细嚼慢咽一些。第三条是要为身体补充充足的水分，可以选择多喝一些淡的盐开水，记住喝水一定要把水煮沸，这样可以杀死一些水中的细菌和微生物。
除了饮食方面，在日常生活中也要注意勤洗手，因为手上有很多细菌，可能在吃东西的时候会把这些细菌带入体内，其次是在发生腹泻的时候，不要盲目的去买止泻药，要根据自己的病因来对症用药，否则只会加重腹泻。
首先应该以健康饮食为主。也应该多吃水果蔬菜，也应该多喝水。也应该吃一些药物进行控制。也应该多吃一些有营养的食物。良好的排泄习惯。

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来自：腹泻式更新

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