一天洗一次头，还是总是油乎乎，头皮爱出油怎么办？

头发油腻爱出油要经常洗头，多做一些头部护理。很多头发出油是由于头皮油脂分泌过多造成的，使你的头发看起来油腻，也可能是因为有时洗头不正确，让你的头发变得更加油腻。头发油腻会影响一个人的气质和美感，如果有些人头发油腻腻的，就会给别人一种又脏又乱的感觉，那是什么原因造成的该怎么办呢？
我们的头皮本身有它自己的保护层。头皮可以为头发提供营养和滋养，然后它还可以控制头皮的出油量。然而，如果你经常洗头并用洗发水刺激头皮，就会很容易损伤头皮组织，使头发需要分泌更多的油来保护头皮，造成你的头发越来越油。所以洗头发间隔时间尽量长一点，经常护理头发。
还有一个原因跟新陈代谢有关，年轻人代谢更快，头皮就更容易出油。所以许多年轻人有很多两天不洗头就出油的情况。这实际上是一种相对正常的情况，没有必要太担心。但是如果头发在前一天刚洗过后第二天就变的很油腻，那很可能是身体状况的原因，可能身体湿热太重导致，需要改善调理。
大多数时候，即使湿热体质引起的头发出油，很多原因也是由日常饮食引起的。因此，如果想去除油腻的大头，改善饮食很重要。生活中的高脂肪、高蛋白食物，或者甜辣食物很容易导致你的皮脂腺分泌更多，所以少吃这些食物可以控制油脂的产生。平时，尽量不要熬夜，早睡早起，不仅可以帮助身体排毒，还可以让你的身体内分泌恢复正常。
出现这种情况，也许和你的内分泌失调有直接的关系。

文章标签：

来自：爱腻得油

本文链接：https://www.u1e.cn/baike/a/f817c4e5543be8aab1bad6c3 [复制]