运动的方式有什么?

运动的方式多种多样,可以分为户外运动,有氧运动,无氧运动,肌肉训练等等。运动形式中散步、跑步、跳绳、跳舞,哑铃都是很常见的。 一、散步: 散步对骨质疏松症、颈腰椎并肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心并动脉硬化、中风后遗症、神经...

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