孩子脑袋空空,家长该如何帮助孩子填补头脑的空白呢?

很多人都认为自身的记忆力不好，那你知道怎样提高记忆力吗？
改进记忆力的方法
补充维生素
补充维生素并不代表盲目食补，平常可以多吃一些益脑及其改进记忆力的食材，如菠萝蜜、桔子、鸡蛋、鱼种等。此外每天都在要培养吃早饭的良好的习惯，那样可以维持大脑记忆力。
常常闲聊
据研究表明，坚持每日与别人闲聊10分钟以上，能具有锻炼大脑的作用，对提升人的智商，提高记忆力十分有益。常常闲聊还能够锻炼大家的演讲口才，让情绪越来越乐观愉快，不妨一试？
反复记忆
许多成功者说过，反复是记忆之母。反复频次与记忆长期是正相关的……反复的频率越多，记忆的时间段越长。当大脑记忆时间超出性命值，即完成终身没忘记的作用了。
了解记忆
假如说你要想迅速去记牢一些东西，在你了解的情形下你能更容易记住，还记得久。因此在记忆的情况下，大家先将所需要记的东西开展变换再接受，可以在脑子里想象成一个界面。
兴趣记忆
爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习培训之中，大家针对有兴趣的东西通常会了解得快记忆的牢。不言而喻，大脑在记忆时钟爱有兴趣的东西。在每日的空闲时间，我们可以闭上眼细心思索大家究竟喜欢什么东西，并将回答写在纸上，尽量的多，那样可以正确引导大脑思索，发掘信息内容，对自己提高记忆有协助。
纪录回忆
假如说你的记忆力不大好，你能亲手做一个报表，将一天的时间段区划成段儿。例如一天12个钟头，将其分成12段。每一个短一小时，随后在每一个钟头里边，大家干了啥事都能够记下来，随后再回忆一下大家一天是怎么玩的。这不但可以使我们锻练大脑记忆，更能帮助我们有效分派时间，记录下来。
充足睡眠
仅有睡得好，优秀人才会出现精神实质，在大脑运行状态优良的情形下，大家的记忆力才会更好。殊不知长期性睡眠质量不好的人，会导致记忆力衰落。因此保质保量，充足的睡眠是针对大家提高记忆很重要。
视觉融合
可以与此同时运用语言表达作用和视.听觉系统器官的作用，来加强记忆，提升记忆高效率。比单一默读效果好很多。
多和人相处
研究发现，社交媒体可以让逻辑思维更灵巧，闲谈10分钟后，人的大脑的反应速率快速提高。
慢跑
研究发现，慢跑能推动大脑神经的再造，减缓记忆力的降低速率。健身运动专家认为慢跑采用“间距练习”方法，即先快逃30秒，再跑步90秒，并反复6个周期时间。每星期坚持做2次。
提高记忆力的食材
牛奶
牛奶是一种几近极致的营养保健品它含有蛋白质、钙，及大脑所必要的碳水化合物牛乳中的钙极易被吸收，是脑新陈代谢不能缺乏的主要物质除外，它还含对脂肪细胞十分有利的维生素b21等原素假如思虑过度而失眠症时，临睡前一杯牛奶有利于入眠。
鸡蛋
大脑活动作用，记忆力高低与大脑中胆碱含量息息相关试验证实，吃鸡的效果取决于：当鸡蛋黄中含丰富的大豆卵磷脂被酶溶解后能造成出充足的胆碱进到血液又会迅速达到脑部中可提高记忆力海外科学研究确认，每日吃1.2只生鸡蛋就可以向人体提供充足的乙酰胆碱对维护大脑，提高记忆力有很大的益处。
鱼
鱼可以向大脑给予丰富的蛋白质和钙鱼类含有的不饱和脂肪酸大多为不饱和脂肪不容易造成动脉硬化，对脑血管无伤害反过来，还能保护性心脑血管、对大脑体细胞活动有推动作用。
让孩子多看书。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，多读书能够让一个人的脑子里有文采，如果孩子脑袋空空，家长不妨让孩子多读一点书。